“浙江海盐心理咨询师团队 疫情防控一线组织心理减压疏导”

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【中华信息通讯社浙江海盐报】(记者:李海良)近日，浙江省嘉兴市海盐县心理健康协会会长李洁琼来到秦山街道两个集中的留观所，探望奋斗的员工，与他们一起开展心理疏导减压工作。 浙江省海豹救援队海盐支队队员陪同，携带了捐赠的物品。

随着疫情防控进入关键时期，奋战在一线的员工也面临着更大的身体和心理双重压力。 不能在家行动的我们，可以感受到留观隔离者面临着很多心理压力，但和他们在一起的员工呢？

疫情管理人员的声音---李洁琼通过与员工的信息表达，得知暂住的医务人员进来后没有回家过，在春节这样特殊的日子里缺乏对家人和孩子的陪伴，家人也给予了充分的理解和支持，但感到家人和羞耻的孩子

一位医务人员表示，家里的孩子已经上高二了，马上就要面临高考，不能正常上学了。 现在孩子的父亲也上班了，白天只有孩子照顾自己，她也要用手机安抚孩子的感情，鼓励孩子做学习复习和预习的工作。

也有孩子还很小的员工的家。 虽然是需要母亲陪伴的时候，但是为了严格遵守工作要求，也为了对家人负责，在情况允许的情况下，内心的想法和孩子哭着找母亲痛苦，坚持工作。

虽然照顾不到家人，但对那些离开观察所的人竭尽全力，把他们的爱都留在了这里。 每天不厌其烦地消毒、测量体温、送饭。 为宝宝准备玩具、图画书为学生准备学习的书，找网上的学习资料，学习视频的留观者购买生活必需品等。 这个疫情控制人员有派出所警察、行政执法人员、医务人员、街道社区工作人员，他们每天三班倒，守护着每一个留守人员，但对于不能回家的工作人员，休息时间随时准备上岗。 他们严格按照操作规程，站稳了各级哨子。

李洁琼认真倾听了他们衷心的诉说，被他们无私的付出深深地感动了。 充分肯定他们为海盐疫情防控工作做出的贡献，家人的理解和支持是继续奋斗的最大动力。 李老师还警告他们观察休息，关注自身的健康和心理适应，更好地为人民服务，提供心理适应的做法和建议。
她说，作为疫情管理工作者，首先要对肺炎疫情有正确的认识，准确及时地传播有关疾病的正确常识，在疾病面前不要恐慌、动摇。 如果出现负面情绪，首先要合理面对和接受这些情绪的出现，充分接受这些情绪出现的合理性。 千万不要因为这些感情的出现而陷入新的自责之念。

李洁琼整理了这些负面情绪的管理方法:
1、情绪难以控制，影响工作状态时，如果可能，可以暂时离开压力源。
2、学习正确的表达方式，向身边的同事和朋友传达感情，每天定时和家人通话、写记录，合理地传达感情。
3、离开职场休息的时候，请尽量不要接触有关疫情的新闻，不要看微信的力矩，观察营养补充，好好休息。
4、自我和相互激励和肯定，集中工作中所有环节，帮助身边所有身体，肯定自己所有工作的价值，对身边同事的工作也及时进行激励和肯定，相互帮助共同战斗。
5、在方便的时候尽量与家人和外部保持联系和交流，了解家人和朋友的情况，减少彼此的担心。
6、在心里构筑一个只有自己的、不受外界干扰的地方，我在那里特别舒适安全放松，借着自己的视、听、闻、味等很多感觉通道想起它，在心里诱惑着自己，我在那里特别舒服，
7、休息时进行适当的放松训练。

除了心理上的积极调整外，员工的自爱和照顾也很重要，学会爱自己，保护自己，能更好地帮助别人。 保证充足的睡眠和休息、充足的营养摄入和适当的身体锻炼。 如果自己努力也难以缓解心理不适，请立即寻求心理咨询的帮助。

疫情防控工作全面开展以来，顾问团队在董事长李洁琼的指导下，积极参与海盐县秦山街、通元镇及西塘桥街的心理疏导工作，为留观人员和员工提供心理支持，为疫情防控工作做好规划。 在心理服务热线、社会心理服务心理咨询等平台上，为求助人员提供在线互联网和电话咨询。
(文章的照片由海盐心协提供)