“巴中市开展考前营养膳食与心理辅导公益讲座进校园中华信息通讯社”

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中华时报四川报(本报记者王诸德汪少帅)指出，营养饮食和心理辅导缓解了学生考前的压力，提高了青少年考前的心理素养，以良好的精神状态面对考试，以自信、坦然、健康的心情投入考试。 6月上旬，四川省巴中市营养师协会联合巴中吉力健康管理有限企业、市麻辛论坛、市志愿者协会、市营养师协会营养科普志愿者队伍，开展了“2019巴中首届考前营养膳食与心理辅导”公益讲座，进入巴州区凌云初级中学，受到欢迎和好评。

讲座首先从营养饮食、心理指导和营养饮食的结合等方面进行说明。 巴中市食品安全委员会专家委员、市营养师协会高级营养师汪少帅发布了考前应补充的维生素、压力饮食配餐、三餐搭配、食物选择、每日摄入量考前压力饮食等建议，并对考生在考试中提出了合理的饮食搭配 希望通过合理搭配饮食、均衡饮食的方法，提高学生的营养健康意识，改善饮食状况，养成健康的饮食习惯和正确的生活习惯，拥有更好的身体状况。

巴中市运升教育服务有限企业执行总裁、高级心理咨询师昕新国以示范分解、实验研究、游戏交流等形式对同学们进行考前心理辅导，从影响考试的因素、紧张的原因、焦虑和学习水平的关系等方面来看，适度的压力有利于同学们考试的发挥 给同学们带来了正确的认知压力，从合理定位、积极含蓄、相信自己、放松训练等几个方面促进了现场交流。

最后，巴州区文教办公室的相关人员和凌云中学的负责人鼓励同学们树立信心，真正相信自己，超越自己。 无论参加什么考试，都以积极平静的心情和健康的身体，以刺激的斗志迎接挑战，相信天道的报酬，每一分都会有回报！