华医馆：肩颈“隐隐作痛” 老中医建议这么做…

“哎……感觉肩膀脖子不太舒坦。”随着信息化时代快节奏生活的到来，颈肩部慢性疼痛问题成了多数人的“标配”、挂在嘴边的“小哀怨”。于是，人们开始盲目接受各类治疗手段，但肩颈疼痛依然久治不愈。

肩颈疼痛不可忽视，轻则颈椎肩胛骨周围痛、酸、胀，重则上肢麻痛、头晕头痛天旋地转，这些“隐隐作痛”的迹象，正是你身体发出健康警告的信号灯。“从中医角度看，颈椎病归为痹症或眩晕的范畴，其辨证根据其寒热虚实来区分，以虚为本，寒痰为标，瘀血贯穿病之始终，需要辨证论治。”厦门华医馆中医副主任张小平医师表示。

作为常见性疾病，肩颈疼痛又称为颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾病，临床常见病，诱发的原因与长期过度劳累，坐姿不正确，低头时间长，急性损伤等因素有关，实证分为风寒痹阻型和气滞血瘀型，虚证分为肝肾亏虚型和气血亏虚型。其中风寒痹阻型多有风寒侵袭病史，气滞血瘀型多有外伤史或长期伏案低头工作，肝肾亏虚型多以颈肩痛为主，气血亏虚型为颈肩不适或活动不利疼痛。

据介绍，中医针对不同辩证，有不同治法和代表方。比如，风寒痹阻型采用温经散寒通络止痛治法配合桂枝葛根汤加全蝎；气滞血瘀型采用活血化瘀，通络止痛的治法配合补阳还五汤加全蝎；肝肾亏虚型和气血亏虚型吗，可以分别采用滋补肝肾、益气补血的治法配合左归丸加狗脊及归脾汤的方法来治疗颈椎病。

除了内服中药，辨证施治外，肩颈问题还可以配合针灸，牵引，按摩，热敷，艾灸，拔罐等提高疗效，从而达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。对于潜在颈椎病的亚健康人群，应重视了解颈椎病的潜在病发源，改变不良作息和生活习惯，轻微颈部酸痛可进行理疗或服药调理改善，不可任由症状加重，长期慢性疼痛可加重颈椎病。

“从历来接诊过的病人来看，很多患者长时间的低着头看手机，或者是在电脑前面长时间连续伏案工作、枕头高度不适宜、缺乏体能锻炼等这些习惯都会造成颈椎不健康，进一步导致颈椎病加重。所以要尽量选择合适的枕头、增加户外运动、减少低头时间。长期电脑工作者，应适当升高电脑显示屏，与双目高度基本一致；低头工作或看书一个小时后最好站起来左右活动下颈部，让颈部的肌肉放松。”华医馆副主任中医师、全国优秀名中医黄传思负责地说到。

据了解，华医馆是厦门市卫生局批准成立的新型以中医医疗、养生保健为特色的中医专科连锁医疗机构，馆内特聘厦门知名中医涂福音教授、黄伟铭教授、董亦铭授等20余名老中医亲临坐诊，专业开展颈腰椎诊疗、脾胃诊疗、心血管风湿病等慢病防治诊疗工作，每天总接待近500就诊人次，年接待近20万人次，为厦门慢病防治及慢病康复发挥一定作用。