探美族：肠道“年轻”人不老，如何保持肠道健康？

肠道内栖息着数量庞大、种类繁多的微生物，以细菌为主，被称作“肠道菌群”。

肠道菌群被认为是人体的“微生物器官”，参与新陈代谢、免疫、内分泌和神经系统的生理过程，影响包括心血管系统在内的许多器官和系统的健康。

一些研究表明: 心血管疾病患者肠道菌群失调。即有益菌大量减少，而有害菌大量繁殖的现象。

一些与菌群有关的代谢产物可能是肠道菌群影响心血管疾病的主要机制之一。此外，肠道菌群对免疫力尤其是全身炎症的调节也是心血管健康的重要原因。

研究发现，益生菌能产生一些特殊的酶来促进食物的消化和吸收，并能抑制有害细菌的生长，维持肠道菌群的平衡，增强免疫力。

此外，我还能分泌有机酸，刺激肠道蠕动，促进排便，让肠道保持活力。

在日常学习生活中，我们教师可以同时通过喝酸奶来补充益生菌。当然我们如果你有充足的预算，更好的效果是直接通过口服益生菌，可以补充到企业数量进行更多，种类以及更全的有益菌。