“苏科大心理健康季，解开象牙塔里的“心事””

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余磊孟卓群科技日报记者过国忠

如何在新冠肺炎疫情这一特殊时期正确认识逆境和挫折？ 如何尽快调整内心的负面情绪？ 如何以积极提高的健康心理，积极应对疫情当前的学习和生活？ 最近，苏州科技大学心理健康教育中心以“逆境搬运，我和你一条心”为主题，以线上结合的方法，开展了贴近学生实际的心理健康季节活动。

“今年5月25日是第21个全国大学生心理健康日，学校心理健康教育中心每年的这个时候，都会精心组织各种各样的活动，传授心理知识，促进学生们的健康生活。 ”。 苏州科技大学心理健康教育中心的一位老师表示，今年，受新冠肺炎疫情的影响，大学生在学习、生活、情感、就业等多方面遇到了越来越多的挫折和挑战。 因为这个学校的心理健康季节把逆境教育、挫折教育作为心理健康教育的重要拷贝。

心理知识竞赛和心理征文是苏科大心理健康季以前流传下来的经典活动，至今已举办了第十二届。 此次心理知识竞赛文案主要是心理常识，各学院积极参加，向同学们广泛普及疫情期间的相关心理适应，包括情绪调节、压力管理、应对挫折等心理健康知识，全校共有17000名在校生参加了竞赛，共有7所学院获得组织奖， 心理征文收到了700多个投稿。 学生们生动了自己在抗击疫情期间如何适应心理、应对挫折、坚韧勇敢成长的经历，情感真挚、积极向上，更具国家情感深厚的思考，展现了当代大学生的风采。

微信公共平台推文大赛和心理班会是学校近年来新开展的心理活动。 今年微信推文大会以学院为单位，各学院在疫情防控期间如何开展逆境教育、挫折教育，使大学生面临多方面挫折和挑战时，积极应对学习和生活，本次活动共收到46件作品。 全校各级利用腾讯会议、qq群、微信群等网络平台，开展了形式多样、文案丰富的心理健康“云班会”。 班会的主题是如何正确认识逆境和挫折，尽快调整负面情绪，有困境中的“危机”和“机”等文案，帮助同学正确认识疫情，了解支持，积极调整自我，以健康的心态对待学习和生活 截至目前，全校16所学院开展了290多个网络心理健康主题班会活动。

此外，心理健康教育中心还开展了优秀班心理委员、校园活动奖评选等多项活动。

“‘5.25’是‘我爱我’的谐音，爱自己才能更好地爱别人。 ”。 学校心理健康教育中心负责人告诉记者，心理健康活动的季节系列活动逐渐成为苏科大推进心理健康知识、建设心理健康教育队伍、引导学生增强心理健康保健意识的重要载体，未来心理中心将开展越来越丰富多彩的活动，为大学生的健康成长和全面迅速的发展做出积极的贡献