“足底筋膜过度牵拉、受压产生发炎或退化”

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【记者王辉丹/台北报道】患有足底筋膜炎的人们早上起来踩地板的第一步就像针刺一样特别痛。 走久了脚底就痛，坐久了突然站起来踩地上就痛，内侧脚后跟和脚中间有痛点，童话中像带人鱼一样走路很困难，超声波影像下出现脚底筋膜增厚、血流增加的现象。 北医附医康复科的主治医生洪惟昨天提醒了我。

这7个类别分别是:

第一，工作需要很长时间的人。第二，体重过重和怀孕的女性。第三，穿着柔软、坚硬的鞋子和高跟鞋的人。第四，我喜欢跑步和走路时没有踩过脚后跟的人。 第五类，运动训练强度突然变化或被足底筋膜过度采用的运动员，第六类，小腿肚子收紧的民众。 第七类，扁平足、高弓足、长短足民众。

洪医生说，足底筋膜是人体的天然减震器，是脚底的筋膜组织。 通过足底肌腱的拉伸，从脚跟内侧向扇形方向延伸至5个脚趾，使脚踝光滑，提供足弓稳定的支撑，承受身体行走时体重带来的冲击，吸收来自地面的反作用力。

洪惟说，两跟骨实际上承受着我们人体60%的负荷，但长时间的耐力会不自觉地对我们足底的筋膜造成微小的伤害，经过长时间的行走后被过度牵引或压迫，在跟骨与筋膜的分界线——医学上称为骨点的地方发生问题，足底筋膜过度牵引或