“低风险不等于无风险，健康生活习性最重要”

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科技日报记者李丽云实习生王思聪

随着黑龙江应急响应水平调整到三级，生活生产秩序全面有序恢复，对群众个人保护方面的专家有那些建议和启示？ 3月26日，在第38届黑龙江新型疫情防控工作系列新闻发布会上，黑龙江省疾病防控中心副主任孙威就公众关心的新阶段个人防护提出了相应建议。

孙威说，广大群众看到疫情防控工作持续好转，也发现低风险并非无风险，国际疫情快速蔓延带来的输入性风险增加，疫情暴发或内源性反弹的风险依然存在 随着黑龙江省疫情防控应急响应水平调整到三级，机关事业单位上班逐渐恢复正常，大量公司恢复生产，人员流动增加，大家都感受到了与疫情防控相适应的经济社会运行秩序，从从业水平来看，各级党委政府继续精细社区， 从个人和家庭的角度来看，也必须确立适合疫情防控的健康生活新常态。 最重要的是，支持社区工作人员和公共场所，协助的工作人员进行防疫、戴口罩、测体温、扫描健康代码的“防疫三宝”要反复使用。

实践说明，为了抵抗疾病，健康文明的生活习惯比任何药品、疫苗都有效、更可靠。 对公共卫生安全的忽视、对自我保护的无意识、甚至疏忽饮食滥用，都有可能危害自身健康，导致突发性公共卫生事件的发生。 相反，养成文明健康的生活习惯的习性，平时就可以率先实践绿色低碳、理性的费用。 有规律、适度的运动、合理的饮食、戒烟限制饮酒，保护“舌尖健康”。 注意个人卫生，洗手，经常通风，不吐痰，乱丢垃圾，搞好生活垃圾分类投入。 建议在吃饭时实行饮食制，采用筷子。 打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。 如果有疫情，可以自发科学应对，理性预防，不恐慌，不谣言，不凝聚，戴口罩，用龙江健康码，维持健康的“一米线”。

目前，这场疫情防控战已经取得阶段性胜利，在疫情防控中稍好的方法也逐渐成为广大群众日常生活的“新常态”。 广大公众要从我做起，锻炼身体，增强自我保护意识和能力，自觉有讲文明、讲卫生、讲科学的健康生活习惯。

瘟疫一消散，春暖花开。 多次重复和推广这些好方法，人人崇尚健康文明的生活习性，讲文明之树的美德，讲卫生美之家，讲科学的严防，从身边做起，培养健康文明的生活习性，共同迎接充满希望的明天。