“居家怎么预防新型冠状病毒，专家发布“居家预防指南””

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科技日报记者李丽云实习生王思聪

现在哈尔滨封闭管理所有的居住区、村屯、单位，如果越来越多的人住在家里，在家如何预防新型冠状病毒？ 2月6日，黑龙江召开新型冠状病毒感染肺炎疫情联合防控进展情况第九次新闻发布会，哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任、医学博士周春凌发布了居家防控新型冠状病毒《指南》。

与普通家庭的人们相比，每餐主副配、荤配、粗配、咸油基本上都是少量多次饮水。 喝足够量的水有助于预防普通感冒，避免因其他疾病而就诊。 在不影响老年人消化吸收的情况下，可以在传统饮食的基础上增加高质量蛋白质类的摄取。 孕妇应饮食结合，避免妊娠糖尿病、妊娠高血压等与体重增长过快相关的异常妊娠。 有糖尿病、肾病等慢性非传染性疾病的患者，应反复遵守食疗医嘱，不因进食不良而发生代谢障碍。

与居家隔离人群相比，要加强饮用水，保证高质量的蛋白食品的摄入。 如果由于特殊原因不能摄取足够的蛋白质类物质，可以在营养医生的指导下口服补充制剂。 隔离者必须与家庭其他成员分开吃饭，餐具必须用含氯消毒片浸泡30分钟后清洁。

周春凌在防疫期间，建议外出购买回家后，扔掉外包装，或者用酒精擦拭消毒后带入家中。 日常消毒必须使用酒精、含氯消毒片等比较有效的消毒制剂进行消毒。 从外面回家后，可以把大衣和口罩挂在客厅晒太阳。 请勿在衣服表面喷洒酒精。 在特殊阶段，如果不一次性重复口罩是不够的，可以用带紫外线消毒功能的消毒柜消毒后再重新使用。 除了经常说的戴口罩、洗手之外，还请注意盖上马桶的盖子后再冲洗马桶，或者用酒精擦拭用过的东西。