“江西：玉山县冰溪小学开展线上心理健康教育课”

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年新春，新型冠状肺炎疫情减缓了入学步伐，许多师生家长在焦虑中等待。 在这特殊的日子里，玉山县冰溪小学特地安排了学校国家二级心理咨询师，张艳老师为全校师生、家长录制了《疫情下如何自我适应》在线心理健康教育课，在教师和家长疫情期间如何做好个人防护，心理压力

张艳老师首先从情绪、生理、行为和认识4个方面梳理了疫情期间可能发生的常见心理反应。 然后，用容易理解的方法告诉大家自己的反应是适度还是过度。 最后，对如何调节自己的心理状态提出了一些建议。 一是适度准确地获取新闻。 二是感知情绪、接受情绪、控制行为。三是练习自我放松法。四是规律安排学习和生活，丰富空余暇时间。五是在家也需要运动。六是通过电话，微信与朋友和同学联系 7家庭之间需要理解、支持、相互陪伴，各自的时间和空之间。

该校副校长王任燕审查了张老师精心编制的在线心理健康教育课程，布置了教学流程方案，要求各班主任转发家长群，让家长和孩子一起学习。 对未成年人来说，父母的心理健康和感情稳定，对孩子的身心健康有很大的影响。 父母们调整自己的状态，保持身心安静，这是对孩子最好的帮助和爱护。

上课时，各家长和孩子一起看视频，在微信群里交流感想。 表明大家纷纷学习受益，他们感谢学校和张老师在这关键期间送上的这份豪华的心理大餐，树立积极的乐观主义，坚决战胜疫情。 (章洪明、张艳)