“人类睡眠竟与月球周期同步，满月夜入睡更晚，睡眠更少”

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科技日报实习记者张佳欣

几个世纪以来，人类把我们的感情、事故甚至自然灾害归咎于月球。 但是，27日在科学进展杂志上发表的最新研究表明，月球是另一回事，也会影响我们的睡眠。

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美国华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷奎姆斯国立大学的科学家在论文中指出，人类的睡眠周期按29.5日的月周期波动:在满月前几天，人们睡觉时间晚，睡眠时间短。

使用手腕监视器，研究小组追踪了住在阿根廷福尔摩沙州3个社区的98人。 其中两个社区位于农村，一个社区位于城市。 随后，对来自西雅图的464名大学生的睡眠监测数据进行了分析。 研究人员发现，这些受试者在农村和城市环境下注意睡眠开始时间和睡眠时间的变化，睡眠周期有变动。

这种模式的普遍存在可能表明月球对睡眠有明显的调节作用。 我们的自然昼夜节律在某种程度上与月球周期的各个阶段同步或相关。 即使在光污染严重的城市，这种影响也有可能存在。

事实证明，满月前的晚上，受试者睡眠时间最晚，睡眠最少。 因为随着满月的到来上弦月会变亮，一般下午晚些时候或傍晚升起，傍晚后自然光会增加。 月盈和月亏的后半段也发出明显的光，但是月亮升得很慢。 研究表明，灯光会影响睡眠。 城市的人睡得更晚，睡眠时间比没有电的农村人少。

研究人员发现，满月前的晚上，受试者睡眠时间最晚，睡眠最少。

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月球是否影响我们的睡眠是科学家争论不休的问题。 有一项研究包含了月球的影响，但与其他研究相矛盾。 这个新的研究展示了明确的模型。 部分原因是研究小组使用手腕监视器收集睡眠数据。 不是客户报告的其他方法。 另外，研究者跟踪不同月份的周期，有助于过滤数据中的干扰，如睡眠模式的个体差异，有无照明等。

“我们假设睡眠模式是天生的适应。 也就是说，月球的周期性变化使祖先能够利用这种自然光源。 ”。 这项研究的第一作者，华盛顿大学生物系博士莱昂德罗·卡西拉说。