“女性的基础体温有多重要()”

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在日常生活中，如果很多人依赖于看云来识别天气的变化情况，女性的身体里也会隐藏着奇怪的“云”，通过这些看起来外面的“云”，我们可以很好地了解体内的健康状况。

例如月经是一种明显的“云”，一旦周期、色相、浓厚度等出现异常，我们很快就会引起警惕，很快就会将疾病杀死在萌芽状态。 另一朵“云”很重要，很有趣，但对我们来说很冷清。 那就是基础体温。 女性是否怀孕、是否处于怀孕的最佳时期、是否有怀孕条件、是否有女性疾病，最有发言权。

基础体温是什么？ 基础体温又称安静体温，是指人体经过6~8小时的睡眠后，还没有起床、吃饭、说话、运动前测量出的体温。 临床上，经常将早上6~7点醒来，排除所有干扰后测得的体温称为基础体温。 体温是人体一昼夜中的最低体温，是测量人体代谢和激素水平最重要的。

基础体温当然男女都有，但男性每天的基础体温基本没有变化，虽然有小幅度的变动，但没有持续的升温，医学上被称为单相状态。 女性的生殖激素多而杂，总是不断变化，所以基础体温也相应地变动。

说一下体温的几个变化规律，首先从女性排卵期开始。 因为基础体温的一些变化在时间上以排卵期为界。 排卵期是指女性下次月经开始的第14天左右。 正常育龄妇女的基础体温根据月经周期表现出明显的生理节律:每次月经开始，测得的体温大致在度左右，排卵前降至最低点，但由于排卵后1―2天黄体分泌的孕酮作用于大脑体温中枢，基础体温迅速上升，14天左右 在正常的月经周期内，用线连接每天测量的基础体温，就会形成前半段低后半段的高二相型，也就是医学所说的二相状态。

周期28天正常排卵的基础体温图

能每月测量两相体温的女性很幸运。 这证明她的内分泌正常，卵巢有排卵，黄体功能正常。 反之，如果变成单相，情况就会变得更糟。 卵巢发育良好，但不排卵，说明黄体功能不正常。 女性朋友不可以轻视黄体。 对女性来说，这是决定女性是否具备怀孕条件的核心因素之一，也影响女性的性生活质量。 是黄体成熟卵子排出后残留的卵泡残留物，怀孕后会变成“妊娠黄体”，不怀孕会自行退化，等待下一个月经周期。 女性不孕，医生打黄体酮也是这个理由。

如果表现出非典型的双相体温，情况就会更加复杂和复杂。 那么，从简单的基础体温图中，能用肉眼评价有价值的新闻吗？ 它是如何指导我们的健康生活的？ 概括地说，女性的基础体温有以下7种功能。

1 .黄体发育情况检测:女性表现为不典型双相体温时，即持续性体温升高不能维持14天时，证明黄体早期萎缩体温升高维持时间正常，但体温升高幅度小，不足时表现黄体发育不良，孕酮分泌量不足 去医院抽血检查孕酮，发现不足就确诊，及时治疗，以免发生让自己遗憾的终身事件。

2、把握怀孕机会，检查早孕和早孕的安危:女性月经来临时，基础体温低温排卵后，基础体温会升高。 一般来说，女性排卵24小时365天后，受精的比例会变低。 但是，男性精子在女性子宫中可以生存约72小时。 所以，当女性基础体温低温，接近排卵期时，应该建一个房间，以提高怀孕概率。 如果在体温升高后再开房，就会失去机会。 另外，还可以看基础体温图评价是否怀孕，如果高温期持续16天，怀孕的可能性为97%； 到了20日，怀孕的可能性达到100%。 妊娠初期基础体温曲线逐渐下降，显示黄体功能不足及胎盘功能不良，有流产倾向时，应特别引起观察。

3 .绝经类型的鉴别:绝经是女性常见的月经失调症，如果呈双相型体温，如果是表明病变在子宫的单相体温，则卵巢、垂体、下丘脑有病变。

4 .发现多囊卵巢:如果高温期短、严重且低温可能持续，则患多囊卵巢的可能性较高。 患有这种病的女性经常胖，长痘痘，毛浓，月经不好。 这种情况下的女性一般有家族性遗传糖尿病，如果孕产的话，属于妊娠期糖尿病的高危人群。

5 .卵巢功能检查:基础体温循环周期变短，原有28天，逐渐变为24天或22天，高温期也变短，卵巢功能变差，影响女性雌激素分泌，破坏性生活，损伤女性肤质、肤色，卵巢衰竭，则

6、推断合适的内膜活检时间:月经周期不规则的患者，要知道子宫内膜有无分泌反应和黄体功能，应在基础体温升高后，于下一次月经开始前2~3天进行内膜活检。

7 .提示其他病变:月经期间如果基础体温不下降，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产，应及时警惕，尽早到医院进行进一步检查。 子宫内膜异位症最重要的症状是痛经，其次是不孕相关的症状。

所以，女性掌握基础体温的升降变化规律，就像拥有一个健康观测所一样，有助于女性随时检查自己的健康状况，预防可能出现的女性疾病，或者掌握自己怀孕、避孕的主动权。

那么，基础体温到底该怎么自检呢？ 做法也很简单。 每天晚上睡觉前，请把摇晃的基础体温计放在手边。 早上起床后什么也不做，起床、说话、大便、喝水等，马上把体温计放在舌头下约5分钟。 每天测量的时间最好也能固定。 在体温表上记录每天的测量结果，画曲线，另外，在体温表上记录感冒、性交、失眠、月经期、电热毯的使用等影响体温的主要因素，并做特别的标记。 根据一段时间的记录，会为女性提供生理健康指导，掌握自己的基础体温规律，督促我们及时消除健康危险。 经常上中班或夜班，不能把握时间的情况下，建议每次4~6小时初醒来时，测量基础体温的时间更准确。

另外，请注意，女性的基础体温与日常体温不同，没有统一的标准，人与人各不相同，也没有可比性。 可以参考自测2-3个月的数据，得出大致的最低温度、最高温度和大致的趋势。