“各个妈妈一生要做的功课：怎么管理好自己的情绪？”

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最近在网上更新了17岁少年跳桥的视频，看了之后很难过。

视频中一辆白色的车停在桥上，一个少年突然从车内跳出来，直奔桥旁，他妈妈接着试图阻止他……

遗憾的是晚了一步，少年到了桥边也毫不犹豫地跳下栏杆。 妈妈伸出手，仿佛人生没有烦恼，但只能触摸儿子的脚后跟。

虽然还差一点就能救儿子了，但对母亲来说是多么遥远和无助啊。 看到儿子在自己面前坠落，她弯下腰，嚎啕大哭，用双手敲击地面，隔着屏幕，我感到撕心裂肺。

能让17岁的孩子在母亲面前坚决跳楼的理由是什么呢

原来，孩子先是在学校和同学发生了冲突，后来又被母亲批评，在这期间，母亲先是把车停在桥中间，打了两个闪光灯，又离开座位不断责备孩子，从而引发了悲剧的发生。

但是，许多网民评论说。

"这孩子性格有缺陷，不抗压. "

“这就是现在的孩子，不能委屈。 ”

“这孩子的容错能力太弱了，不知道会给亲人带来多大的伤害吗？ ”

但是，他们不知道孩子这样选择，内心经历了多少痛苦和绝望。

我们不能指责这位母亲。 因为她遭受的痛苦是普通人无法想象的。 但是，我们从她的方法可以看出，在控制情绪方面她显然做得不好。

不管孩子犯了什么错，妈妈停下车训斥孩子是很不理智的。 那时，如果抑制住自己的感情，好好表达孩子的信息，也许就不用发生悲剧了。

奥地利心理学家阿德勒说:“如果妈妈控制不住自己的感情，整天发牢骚，她的女儿可能会变得尖酸刻薄，受到批评。 她儿子总是站在防御的地位，害怕被批评，尽量寻找机会表达自己的恭顺。”

也就是说，妈妈的心情好坏直接影响孩子的整体身体。

母亲的心情影响孩子的一生

胡适在《我的母亲》中写道。

“只要学了一点好脾气，哪怕一点点与人接触，只要能原谅别人，体谅别人——我就要感谢慈母。”

小时候，胡适失去了父亲，日子也越来越没落。

因为胡适的大哥从小就是失败者，之后又在外面背上各种各样的债务，所以每年除夕，家里都会有很多讨债的人来。

这时候大哥早就逃跑了，妈妈却出去料理年夜饭等各种事件，脸上看不出什么怨恨，以为没看到这群人。

将近午夜，母亲才走出后门，拜托旁边的本家，来把钱分给各自的债务人。 之后，即使哥哥敲门回来，妈妈也不会骂他。 因为是新年，所以她的脸上绝对不会出现愤怒的颜色。

这样的一年，胡适度过了六七年，但没有受到任何负面影响。

胡适还说，家阿姨不善于工作，两个媳妇气量小，但妈妈从来没和她们打过架。 正因为有母亲般温和的榜样，她们总是发表意见，从不公开辱骂。

心理学专家苏荷勒博士说，婴儿出生时就有情感机制的基础，但他们没有管理自己的情感，而是通过与母亲的互动借鉴，潜意识里学习了母亲的情感管理方法。

也就是说，我们童年时代的经历，会影响之后的成长，在这个过程中，如果受到了伤害，感情管理，可能一辈子都有问题。

心理学有“模仿”心理。 也就是说，孩子会不自觉地将母亲的个性、优势变为自己的，并加以表现。 所以，如果母亲能控制情绪，孩子也会由此看到生活的美好。

意识到孩子的人格成长，和母亲相连。 妈妈情绪失控时，孩子因此迷路的妈妈心情平静，孩子自然积极开朗。

幸福的家庭，都是感情的主人。 只要有心情平静的母亲，家人也会真的变得舒适温暖，憧憬。

不良情绪不仅伤害了自己，也伤害了孩子

北京中医药大学博士罗大伦在他的书里说过这样的话。

一位老人带着孙子和他商量，说孩子晚上睡觉总是出汗。

在这过程中，他发现孩子每隔20几秒就剧烈地抽搐，嘴巴和脖子向一侧剧烈地扭曲，表情也变成了单板。 罗大伦说，这不是单纯的盗汗，而是粗俗的语言综合征。

他对老人说，这种情况发病原因很多，但最重要的是心理因素。

例如，父母感情不好，总是吵架、吵架。 婆媳不和。 对孩子特别严格，学习中必须考几分、几名等。

话音刚落，和老人一起来的女人说，她们家的这三点都齐了。

原来，孩子的父母一直关系不好，经常吵架，离婚。 母亲把所有的希望都寄托在孩子身上，还没有把所有的愤怒都撒在孩子身上。

我不认为这些冲突和负面情绪不仅伤了孩子的心，也给身体带来了问题。

密歇根大学的ethan kross博士进行了研究，结果发现感情和身体的疼痛在大脑领域非常相似。

当一个身体说“心碎”的时候，“心碎”已经不是比喻了，他的神经系统可能真的经历了差不多水平的疼痛。

如果父母不能很好地解决自己的心情，把焦虑、烦躁、不安等带回家，即使在孩子面前勉强制造笑容，坏情绪也绝对会传给孩子。

医学研究表明，现代90%以上的疾病与心理压力和负面情绪有关。

对成年人来说，经常感到不适，免疫力下降。 对于抑制紧张会导致头痛、血压上升，容易引起心血管病的孩子来说，神经过度紧张或压抑，会抑制内分泌的发生，影响生长发育和健康。

如何正确管理自己的感情

母亲的感情决定孩子的未来，但生活的压力和烦恼在我们不高兴、不顺心或孩子不听话时，不可避免地会情绪失控。

那么，怎样才能更有效地解决自己的感情呢？

01转移观察力

大多数情况下，负面情绪发生在特定的环境中，当我们呆在原地不动时，持续愤怒、愤怒、持续愤怒的行为被称为“思想反哺”，所以我们要牢牢远离那个环境，大声地“暂停”

然后问自己，发生了什么？ 感受到了什么？ 别人的感受是什么？ 你期待什么样的结果？

请再考虑一下。 这种感情的原因是什么？ 最好的应对方法是什么？

走完这几步，我们就能回到理智的状态，调节自己的情绪。

02通过哭泣来释放自己

心理学专家指出，忍泪不外露的人等于慢性自杀。

人如果压抑自己的感情，就会产生对身体有害的能量，或者哭泣，使胸部、头部等处于运动状态，可以排出这些有害物质，起到保护身体的作用。

哭泣是人类最原始、最简单的诉求，也是最低价格的发泄方法。

美国一位科学家对200名男女进行哭泣研究，结果显示，85%的女性和73%的男性在哭泣后，自己的感情状况比以前好了很多，健康状况也有所改善。

所以，当我们觉得不满、痛苦、悲伤的时候，可以找个安静的地方，大声哭泣。 或者看悲伤的电影，找到流泪的契机，释放内心不好的感情。

哭了之后，心情的不快被发泄出来，身心变得轻松。

03告诉亲近的人

美国心理生理学专家的研究成果表明，咨询可以改变大脑情感中枢的反应，有助于减轻痛苦。

我们如果有负面情绪，可以找自己的丈夫、可靠的朋友，尽情倾诉苦衷、怨恨、压力，但当觉得不舒服时，丈夫如果注意到了，必须安慰，那只是愿望。

因为人与人之间有非常清楚的差异，所以无论关系多么亲密，想法也因人而异。

所以，不要指望别人能理解自己，不要郁积灾害，要坦率地说出自己的感受，让家人特别是孩子为此买东西。

母亲良好的感情是孩子进步的推进器。 妈妈的坏脾气是孩子情绪低落的导火线。

请记住，我们在控制感情方面，无论付出多少努力，孩子将来都会有多幸福。

文案自微博:超级育儿师