“1岁宝宝的四季食谱参考”

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通常，一天吃三次正餐，下午可以加一次下午的时间。 让我们参考一下食谱

早餐:豆沙乳发小25克蛋粥25克

午饭:猪肝摊位鸡蛋50克软饭50克

下午:梨汁糯米粥50克

晚餐:猪肉、菠菜、馄饨炖50克萝卜汤

、夏天:

推荐配方:

早餐:牛奶葡萄干蛋糕25克豆浆100克

中国菜:西红柿鱼丸汤软米饭50克

下午点:米绿豆粥100克

晚餐: 50克鸡蛋黄瓜面汤

在夏天，要观察多补充水分，多吃汤。 蛋白质以植物蛋白质为主，可以多吃豆腐、豆浆等大豆制品。

3、秋天:

推荐配方:

早餐:蛋粥25克红枣牛奶蛋糕25克

中国菜:什锦饭50克白菜汤

下午:胡萝卜粥50克

晚餐:冬瓜肝泥卷50克蛋花汤

秋季，小儿食欲一般较好，有利于营养物质的摄取。 粥只需要在煮熟的粥里放入调制好的鸡蛋，煮一会儿，再放一点香油和盐。 营养丰富。 什锦饭是将炒好的肉末、豆腐碎末等和米饭一起煮，放入煮饭时炒好的青菜碎，米饭煮好即可。 冬瓜泥是以冬瓜末和肝泥为馅制成的宽1寸的小卷饼，拌馅时适量加入调味料，减少猪肝的腥味。

秋天变得凉爽，儿童容易患腹泻。 可以切胡萝卜和小米一起煮着吃，对小儿腹泻有辅助治疗作用。 另外，胡萝卜和肝泥都提供丰富的维生素a，有利于儿童的生长发育。

4、冬季:

推荐配方:

早餐:牛奶鸡蛋汤25克芝麻粥25克

中国菜:排骨汤炖海带丝软饭50g

下午:白薯蒸50——100克

晚餐:白菜肉末挂面汤50克

一岁的孩子还处于容易得佝偻病的年龄。 冬天，北方天气寒冷，日光浴机会大幅减少，容易引起维生素d的缺乏，影响食品中钙的吸收，上述配方的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙，特别是海带100克 牛奶中钙的含量不及海带，但钙的利用率高达87%，这也是补钙食品。