“女人怀孕了可以游泳吗”

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游泳是一种比较普遍的有氧运动，它不仅能产生运动效果，还能形成完美的曲线，所以很多女性朋友都热衷于这种运动。 但是，我也知道女性怀孕后，各方面都要特别观察。 这个如果女性怀孕了会游泳吗？ 孕妇游泳观察有那些？ 我接下来为大家逐一介绍，供大家参考。

女性怀孕后会游泳吗？

专家表示，女性怀孕能否游泳，要根据孕妇的体质来决定，也要根据孕妇的孕期来决定。 其中孕期游泳的最佳时间在怀孕4~6个月之间，孕期前后3个月不适合游泳。 由于妊娠初期是胎儿发育的关键时期，胎儿在子宫内还不稳定，容易引起流产。 怀孕最后三个月，也就是七个月后，必须停止游泳，以免羊水过早破裂或感染。

当然，女性怀孕后在适当的时期游泳有很多好处。 具体介绍如下

1、增强腹部肌肉力量，有助于为今后的分娩做准备。 数据显示孕期适当游泳，自然分娩率明显提高。

2、准妈妈需要柔软的运动，怀孕期间你的韧带和关节比平时更放松，更柔软。 因为这场激烈的运动可能会对你造成伤害。 游泳是一种比较柔和的运动形式，可以比较有效地消除体重负担。

游泳的特点还可以通过水的浮力，减轻子宫对腹壁的压力，减少胎儿对直肠的压迫，促进血液循环，消除盆腔淤血，改善下肢水肿和静脉曲张等现象。

4、水波轻微按摩和游泳时体位变化，有助于纠正不良胎位，促进顺产。

5、另外，游泳可以增加孕妇的肺活量，这对未来的生产大有裨益，分娩时可以长期憋气，加大力度，明显缩短生产过程。

6、怀孕期间游泳，准妈妈可以调节神经系统功能，减少紧张引起的多种不适情绪，缓解一些孕期综合征，如腰背部疼痛、痔疮等。

7、准妈妈体温能保持相对恒定，怀孕期间孕妇体温升高对胎儿有害。 运动中感觉体温不太高，但请记住胎儿没有体温调节机制。 身体不冷的话可能会伤害胎儿。 游泳运动不会让你的体温上升太多。

华龙网综合