“运动对孩子的重要性”

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学校方面:父母不鼓励

一位体育老师说:“孩子身体素质下降的原因很多，最直接的表现就是孩子运动时间的减少。 “我小时候放学就玩，挖沙子，滚铁圈，满院子跑，现在孩子们放下学校也不是和小伙伴一起疯了。 父母希望孩子多读书，多学习。 ”

父母:学校不重视

宁的妈妈觉得现在很多学校体育课的文案似乎也变得简单了，觉得“跑啊跳啊混了一个课”。 “我们以前上体育课，有翻杆、爬杆等项目。 这些项目在学校体育课上很少见面。 孩子每天的活动量本来就不够，一周上两三节体育课，还只是做一些简单的运动项目，身体素质怎么会提高呢？ ”。

孩子:自己没意思

记者在访问广州一所学校时发现，下课铃响后，很少有学生去操场活动筋骨。 一位老师说:“以前的学生在上课的时候一起玩跳皮、打羽毛球、打篮球，但是在现在的学生中很少发现这些游戏。 学生们聚在一起谈论网络游戏等静态运动。 ”。

专家见解:

建立“运动观念”是关键

父母没有意识到运动和成长的关系

事实上，目前我国青少年出现的健康问题，在世界上稍发达的国家已经出现，应该说这是伴随着工业化、城市化、现代化进程的派生现象。 但是，发达国家已经及早认识到问题的严重性，采取了相关措施，逐渐减缓了青少年身心迅速发展危机的蔓延趋势。 比起美国很多家庭重视孩子的体育爱好，他们和孩子一起玩，一起训练，中国的很多长处都不太理解运动和孩子成长的关系。

在日益严峻的社会压力下，许多学校和家长都将第一观察力放在孩子学习成绩和特长的培养上，“身体”只要不生病，“车不倒推”，不知不觉中，孩子的身体素质就摆在了下面的位置上。 运动越来越多地被认为是考试学加分的工具，甚至是学习的障碍。 父母想利用孩子的课余时间学习外语和钢琴。 专家表示，人体各项体能指标在20岁左右呈下降趋势，如果生长时间没有打下坚实的基础，各项体能将会提前下降，到了一定年龄，衰老速度将会加快，从而产生“过劳死”的严重后果。

运动带来身心的“双丰收”

在北京体育大学研究运动心理学的张凯老师建议家长帮助孩子找到适合自己的运动，多次坚持，在身体、心理素质方面取得“双丰收”。

运动对人的影响大到改变命运、人生轨迹，小到调整生活习惯、改变处世态度。 在运动中我们不知不觉地成长，所有的运动项目都是多种品格的结晶和融合，并且这个品格渗透到我们的日常行为中。 张凯说，运动不仅为孩子提供大量的“生长维生素”，也有助于孩子情商的提高。 体育运动是伴随着苦乐的事。 多次辛苦、训练的辛苦，对身体和心理提出了很多挑战，但在这个过程中，孩子的身心成长了。

据“金色雨林”学习中心的专家金朗介绍，运动也有助于提高孩子的思维能力。 从生理科学的角度来说，多次运动可以促进脑细胞的再生，而且足够的有氧运动，可以让大脑接受越来越多的营养物质，提高大脑的记忆和思考能力。 另一方面，运动往往需要眼睛、手、腿、脚的密切配合，这也可以最大限度地训练大脑的反应速度，综合提高学习能力。

专家提示:

让孩子进行“射箭”运动

在关注孩子日常身体锻炼的基础上，专家建议根据孩子的情况为孩子选择不同的运动习性。

首先要结合孩子的趣味性，然后结合孩子的性格特征。 对于经常活动的孩子们来说，国际象棋、慢跑、自行车和射击可以培养孩子的耐心和意志力，所以是更合适的运动。 对于内向安静的孩子来说，球类、接力赛等可以锻炼孩子的团队合作和信息表达交流能力。 对没有自信的孩子来说，跳绳、俯卧撑等简单的项目可以帮助孩子早日感受到成功和满足感。