“偏食对宝宝造成的影响原来那么多！”

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婴儿偏食的通常原因

偏食的原因有遗传引起的个体差异、婴儿发育处于特殊阶段、后天的饲养体验和教养环境等多种多样。

其中，遗传因素是指婴儿的味觉敏感度和感觉功能因人而异，苦味敏感度低的婴儿越来越多的蔬菜和水果容易被接受。 婴儿在不同的成长阶段饮食喜好不同，消化功能不充分的话，食欲自然也不好。 另外，后天的环境，例如幼儿期的饲养体验，如果早期添加辅食和非母乳喂养，婴儿有可能偏食。

最广为人知的偏食原因应该是教养环境。 俗话说“偏食已成为习惯”。 可以看出父母的营养风格和饮食喜好会影响婴儿的饮食生活。

另外，宝宝一岁后进入第一叛逆期，父母的娇惯、生病的原因、药物的副作用、饮食中的责骂等也会引起宝宝的偏食。

父母的行为是婴儿偏食的重要原因

父母在饮食中的行为是宝宝偏食的重要原因:在没有规律的饮食安排的情况下，对宝宝的饭量期望过高。 吃饭时间不打扰电视和游戏本身就有不健康的饮食习惯呈现某种食物婴儿可能接受了10次以上但对婴儿的“新恐惧”行为没有足够的耐心。 饭菜健康但种类不丰富； 通过说服、奖励或强制手段，结果适得其反……。

事实上，父母对婴儿饮食习惯的培养非常重要，特别是母亲平时多由母亲喂养，母亲根据自己的喜好决定婴儿的饮食，会导致婴儿的偏食、偏食。

另外，溺爱和当众批评宝宝的偏食行为会让他/她产生逆反心理，使偏食更加严重。

偏食会导致婴儿缺乏营养素

饮食必须由谷类、动物肉类、奶类、豆类、蔬菜水果类组成，如猪肝是维生素a和高质量铁的首要来源，不吃猪肝可能导致维生素a缺乏和缺铁性贫血。 蔬菜是维生素、矿物质和膳食纤维的第一来源，不吃蔬菜会导致维生素、矿物质和膳食纤维的缺乏。

儿童偏食引起的营养素缺乏会影响正常的生长发育，引起细胞损伤、免疫功能下降、消化问题。

另外，如果儿童时期因蔬菜和水果摄入不足而不干预，成年后也会持续不健康的饮食生活，营养素摄入不足。

偏食会影响宝宝的身体发育

偏食行为可能导致肉类、蔬菜水果类、总脂肪、能量和蛋白质摄入不足，这种饮食摄入不足会导致相应的营养素缺失，进而影响正常的生长发育，如体格、视力、抵抗力。

正常生长发育标准如下:婴儿1-2岁期间，身高平均增加12厘米，体重增加2-3公斤。 从2岁到青春期，每年身高增长6-8厘米，体重每年增加2公斤。

如果婴儿有偏食，就容易达不到身高和体重。 临床研究表明，长时间偏食可能对儿童体格发育产生不良影响: 4.5岁偏食儿童体重低的发生率是不偏食者的两倍。

偏食会影响宝宝的智力和心理发育

偏食引起的营养不足除了影响正常的身体发育外，还影响认识等智力发育。 临床研究表明，偏食可能对儿童的智力发育产生不良影响:偏食儿童的智力发育指数比非偏食儿童低14分。

另外，偏食不过是饮食行为，但长时间持续会影响孩子的心理和行为。 因为无论偏食还是偏食，都是比较绝对的行为，是对心理和行为的反应，这种反应可能是对事物的过度绝对认知、绝对态度、绝对行为。 在心理和行为上表现为“喜欢的东西不够，不喜欢的东西不占优势”。 这些结果反过来会增加父母的心理压力，也影响家庭关系。

转载自号偏食宝宝成长营“张思莱专栏”

复印件来源为公众号:张思莱医生(张思莱医生)