“一岁宝宝贫血吃什么好 推荐这5种食物”

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婴儿贫血通常是缺铁性贫血，病理性贫血比较少见。 婴儿贫血是由缺铁引起的，所以给很多婴儿补铁就行了。 现在市面上有专门的铁剂，不建议随便给宝宝服用。 请咨询医生，确认在婴儿目前的状况下是否需要补充铁剂。

如果你觉得不需要医生，不要给宝宝补充。 婴儿补铁最好用饮食来弥补。 一岁的宝宝消化功能更强，可以吃的食物更多，饮食补充绝对没问题。 本副本推荐三个补铁食谱，了解一岁婴儿贫血吃什么好。

一岁的宝宝贫血吃什么好呢

1、蛋黄:铁吸收率只有3%，每100个蛋黄中含有7毫克铁，但鸡蛋含有丰富的其他营养素，贫血的人不知道吃什么好，都要多摄取蛋黄。

2、芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素，是优良的婴幼儿营养食品。 每100毫克芝麻酱含铁58毫克，还含有丰富的钙、磷、蛋白质、脂肪，很受食品的欢迎。

3、豆制品:大豆和大豆粉每100克中铁11毫克，人体吸收率7%，大米、面中铁的吸收率非常高，建议贫血的人吃什么，经常吃豆制品。

4、动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液中铁的利用率只有12%，但却是廉价方便的食品。 最好预防儿童缺铁性贫血。

5、麸质:这是民间食品。 一般供应素食馆、卤味摊位，面筋铁含量相当丰富。 补血必须先补铁。

1岁婴儿贫血的推荐食谱

1、菠菜猪肝汤

猪肝100、新鲜菠菜200、油15毫升、盐一点、菠菜洗净，切碎，猪肝切成薄片，用油、盐混合，备用。 锅里放入清水500毫升，沸腾后加入菠菜和猪肝，煮到猪肝成熟即可。

2、肝末鸡蛋汤

切下猪肝，放入热水中煮一下，捞出后剁碎肝脏，放入碗中。 将鸡蛋放入这个碗中，加入葱碎、细盐、少量水混合，在蒸笼内蒸，点上芝麻油就做好了。

3、鸡肝芝麻粥

将鸡肝15克、鸡架汤15克、米100克、酱油、熟芝麻各放入水中煮，去除血渍后，用水煮10分钟后捞出，放入碗中磨碎。 将鸡汤放入锅中，加入磨碎的鸡肝煮成糊状。 将米煮成粥后，加入鸡肝糊，加入酱油和熟芝麻一点，搅拌制作。

贫血的话，要吃一点补血的食物，每天多次吃蛋黄，辅食加动物血液和动物肝脏，多吃豆制品。 适合1岁婴儿的食谱非常多，本篇向宝妈介绍了最简单最基础的猪肝、鸡肝。 多次吃两三周，宝宝的贫血就会得到改善。