“患妊娠期糖尿病产后该如何吃？”-中华热线网

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每年11月14日是世界糖尿病日，今年世界糖尿病日关注女性和糖尿病，根据春雨医生的大数据，随着“二子”政策的实施，在线问诊“妊娠期糖尿病”的比例明显提高，说明该群体的医疗诉求较强。

据国际糖尿病联盟称，目前世界上有1亿99，000万以上的女性糖尿病患者，预计到2040年将增加到3亿13，000万人。五分之二的女性糖尿病患者处于生育年龄，全球育龄女性糖尿病患者数量达到6000万人。糖尿病是世界第九大女性死亡的原因，每年死于糖尿病的女性人数达到210万人。

“患妊娠期糖尿病产后该如何吃？”

“准二子母”在线问诊热语

糖尿病( gdm )是孕妈妈特有的疾病，严重影响母子健康。在春雨医生的在线问诊平台上，每天平均发生了5722.9个糖尿病相关问题。糖尿病相关问题的女顾客比例为54%。每天平均有400多个问题提到“妊娠期糖尿病”。数据显示，随着年12月“单独二子”政策、年10月“全面二子”政策在中国的实施，“妊娠期糖尿病”在糖尿病相关问题中的比例也有了显著提高。

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广州医科大学附属第三医院内分泌科主任医师张莹介绍，妊娠期糖尿病与遗传、孕激素及炎症因子等引起胰岛素抵抗的多种因素有关。但高龄是公认的妊娠期糖尿病危险因素，与25岁前怀孕的女性相比，35岁孕妇妊娠期糖尿病的风险高5倍以上。妊娠期糖尿病患者不仅在怀孕期间需要通过饮食疗法控制血糖，产后也同样要注意饮食，以免加重妊娠期糖尿病。产后糖母饮食的关键是保证自己和新生儿的营养供给，调理身体，为产后身体恢复奠定基础。

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那么，新上任的棒棒糖和妈妈吃饭需要注意什么？

对孕期母子健康有很大影响

张莹说，妊娠期糖尿病通常是妊娠晚期(妊娠24~28周)发生的糖耐量异常。根据各地流行病学数据，我国gdm患病率约为12%-18%。

糖尿病对母子有不良影响。例如对胎儿/新生儿的危害会形成能够提高胎儿死亡率的巨大婴儿(体重≥4公斤)，引起胎儿畸形、新生儿黄疸、新生儿低血糖等。

对孕妇的危害也很明显，如自然流产率增加，特别是早孕期血糖高时容易引起妊娠期高血压疾病的早产；容易感染，特别是泌尿系统感染，如无症状菌尿及肾盂肾炎等；羊水过多；各种分娩期的并发症(妊高征、妊娠子痫、羊水过多等)的概率增加。另外，还可能导致生产过程延长、子宫收缩力、产后出血等。

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产后糖尿病的风险增加

“随着分娩的结束，很多妊娠期糖尿病患者的血糖值会逐渐恢复正常，但妊娠期糖尿病患者和后代是2型糖尿病的高危人群，有肥胖、高血压等代谢综合征的风险。 ”。张莹介绍说，研究报告显示，到产后10年，约70%的gdm可能会成为2型糖尿病患者。

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10月怀胎实在不容易，患有妊娠期糖尿病的母亲更辛苦，但面对这些糖尿病高危人群，无论是本人还是后代，都有必要改善生活习性和定期体检，避免肥胖，减少今后糖尿病、代谢综合征的风险。

提倡母乳喂养，决不能有大的补充

“糖妈妈”在分娩后，母乳喂养时如何保障大家在意的问题，在确保营养的同时，控制饮食，如何平衡呢？

“‘糖妈妈’完全有母乳喂养的能力”张莹说，母乳喂养不仅能给宝宝良好的营养供给，还能降低孩子将来患糖尿病的风险。母乳喂养时，“糖妈妈”们经常食欲高涨，但请记住，保姆每天的能量需求量比正常的需求量多500公斤以上。另一方面，单胎的“糖母”在怀孕中晚期每天增加200公斤的能量。也就是说，即使喂奶，也只需要比分娩前多摄取300公斤(相当于3个以上的食物交换成分)的能量。不应该大口喝。

“患妊娠期糖尿病产后该如何吃？”

“产后收入不要太猛。产妇和孕妇的饮食有一定的差异。 ”。张莹介绍会表示，哺乳期母亲所需蛋白质质量更高，需要增加鱼、鸟、蛋、瘦肉的摄入量。另外，适当增加吃奶量，多喝汤，是充分确保泌乳的基础。

但是，建议宝宝刚出生不要大量补给。否则，摄取的能量会远远超过机体的需求，体重会超过基准，就不会失去。产后补给应该有一个逐渐过渡的过程。首先，请尽快吸奶，然后督促宝宝分泌牛奶，增加能量和流动性食品的摄取。抛弃了自古以来流传的恶习，妊娠期糖尿病患者是2型糖尿病的高危人群。

“患妊娠期糖尿病产后该如何吃？”

张莹还指出，中国一些地方经常向产妇提供大量鸡蛋等动物性食品，完全不吃蔬菜水果。这种饮食结构不合理，容易引起血脂异常。我们应该保证食物多样化，充足但不过剩。蔬菜和水果可以吃。这两种食物不仅可以缓解“糖妈妈”产后容易发生的便秘状况，还有助于乳汁的分泌和宝宝的生长发育。其中含有的膳食纤维有助于稳定血糖。另外，建议补充丰富的维生素和矿物质，不要让单纯的能量成为看起来过剩的营养不良。

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