“那些食物可给孕妈妈利尿消肿”

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妊娠期单纯性水肿的准妈妈不长期站立，休息时抬起双脚有助于消肿，夜间睡眠时采取侧卧位，不使子宫压迫下腔静脉，也有助于下肢血液回流。 孕妇每天必须保证摄入畜禽、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。 因为这类食物含有丰富的高质量蛋白质，可以补充血浆的蛋白质含量，维持血浆正常的胶体渗透压。 贫血的孕妇每周吃2~3次动物肝脏补充铁元素也需要注意。 另外，准妈妈不能吃味道重的食物。 需要注意适当控制食盐的摄取。

照顾健康

那些食物会消肿

鸭肉具有清热凉血、祛病强身的功效，常吃利尿消肿，对妊娠水肿有一定的帮助。 妈妈每天吃适量的蔬菜和水果，可以提高身体的抵抗力，加强新陈代谢。 因为蔬菜和水果中含有人体所需的多种维生素和微量元素，有助于减轻妊娠水肿的症状。 冬瓜、西瓜、荸荠等食物有利尿消肿之效，常吃可改善妊娠水肿。