“大姨妈来了总犯困是如何回事？”

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□南京市妇幼保健院中医妇科侯莉莉

月经期是女性每月以保护自己身体为重点的一天，很多女性在月经期有这样的问题，一些女性在生理期睡觉是怎么回事？

经睡多由脾虚湿睡、气血不足或肾精损失所致，通常有以下三种情况。

1 .脾虚湿原因引起的经行困倦

多为肥胖，常伴水肿，活动时气喘，食欲欠佳，胃脘闷，白带量多，质地黏稠，浓厚。 经行时精神疲劳、头重、四肢沉重、困倦。 舌苔白，脉象慢。

2、气血不足引起的经行困倦

多见于体弱女性，有点懒散、倦怠、头晕目眩、心悸不安。 月经量少，颜色浅。 经行时犯困，饭后尤为严重。 颜色萎黄，舌苔白，脉细无力。

3 .肾精损失引起的经行困倦

多见于频繁人工流产的女性。 第一临床表现为倦怠善眠、耳鸣耳聋、表情呆滞。 平时没精神，腰酸腰软。 月经多延期，经量少。 舌苔白，脉细弱。

困倦的女性需要加强慢跑、打球、太极拳等体育训练，选择自己喜欢的训练方法，长时间反复多次。 吃饭时要少吃甜食和高脂肪的东西。 热的时候适量吃西瓜，冷的时候可以吃很多甜萝卜，平时也可以喝山药、赤小豆、薏仁煮粥。 这些粥有健脾胃的功效，最适合治疗脾气不足的困倦。 一般来说，困倦的女性只要在生活上观察，按时在医生的指导下服药，就会得到满意的治疗效果。 孔晓明整理