“孕早期“害喜”该如何吃？”

本篇文章1412字，读完约4分钟

加喜，这句话会给即将怀孕的女性带来些许恐惧、抗拒的心理。 其实，加喜是怀孕初期的正常现象，掌握一点小把戏，就可以缓解加喜引起的身体不适。

我从小就是个晕车的家人，一上车就闻到汽油味，看到车动，马上就想吐。 对不愉快的声音、味道、画面的种种，更加敏感。 所以，从怀孕第一天开始，我就已经做好了心理准备，翻天覆地。 每天早上一睁开眼睛，我就给自己“催眠”:“已经结束了！ 开始，反胃……恶心……”虽然这样说也很奇怪，但是起床后，我发现自己很有体力，很有食欲！ 一杯新鲜果汁、一杯牛奶、一份大沙拉、吐司、白煮蛋……几乎什么也没吃，就这样度过了三个月。

虽然每个人体质不同，但通常孕妇的加喜现象会从怀孕初期持续到怀孕第16周，过了第16周，恶心、呕吐等症状会慢慢缓解。 怀着兴趣，在我怀孕第十六周，情况来了。

名医咨询室:为什么这么高兴？

初次怀孕的心情

加喜的原因至今没有定论，只知道不是单一的原因，而是多个因素造成的。

一、受内分泌的影响。 怀孕后，人绒毛膜促性腺激素( hcg )迅速上升，该激素在血液中的浓度越高，害喜状况越严重。 通常，hcg在10周后开始下降。 这样也可以改善行凶喜症状。 因此，怀有双胞胎或葡萄胎的孕妇，hcg一般较高，加害喜现象自然也较严重。

是营养因素。 怀孕期间新陈代谢率增加，需要大量营养，因此容易发生维生素不足，行凶喜症状容易恶化。 严重的情况下，补充一点维生素b6等维生素就可以缓解。

二、和感情、压力有关。 一般来说，受到生活压力，家人交流不好的人，害喜也很强烈。

三、与代谢有关。 糖类代谢速度变化的话，会对高血糖和低血糖很敏感，所以吃饱了就会想吐。

四是中枢神经控制呕吐的机制变化。 因此，在怀孕期间，会对含有特定特殊气味、油炸食品、辛辣和咖啡因的食物变得敏感。

那天是农历三日，我们和马市长的家人安排了罕见的聚餐。 从下午开始，我不怎么舒服。 大致来说，年末年初的几天，信息广播的节数很多，我觉得很累。

到了餐厅，大家坐下来，我开始胃晕，心想“不会吧”。 宝宝从这个时候开始淘气吗？

在过去的日子里，几乎每天都有人在意。

“你好吗？ 不会伤害吗？ ”

我总是报以得意的笑容。 因为我的状况很好。 但是现在，对于桌子上大家的问候，我不知道该怎么回答，只是觉得一块石头卡在喉咙里，上了也下不去，说话也很难，食欲也更没有了！

喝了几口汤之后，进入厕所，哗啦哗啦地吐了出来。

回到座位上后，脸色大概不简单吧！ 马先生建议说:“换言之，吃冰、烤吐司可以减轻症状。” 这是我第一次听说。

结果我看了一桌子好吃的菜，又咬了一碗冰，进厕所吐了四五次，后来觉得连说话的力气都没有了，才吃完饭。

金溥聪喝了酒，车我不得不开。 否则被警察阻止了，但是是个大信息！

拿着塑料袋吐啊开啊，五脏六腑几乎要“离巢”了，还记得要牢牢抓住方向盘。 路上真的很危险。 溥聪在旁边，六神无主，不知道该帮什么忙，净说“啊，怀孕很辛苦，还不要生”的废话。

终于回家了，老公烤了吐司，我吃了几口，才没吐。 但是到了半夜，居然开始发烧，温度不高，但是我真的很担心baby会被烧坏，翻了一晚上，几乎处于半昏迷状态。 我从没听说过孕妇因害喜害而发高烧，但越想越奇怪，直到天亮，我们才决定急救。

医生检查完之后，说:“是弄坏了肚子！ 急性胃肠炎。 吐了多久？ 不早点送到医院吗？ ”。 我听溥聪和四目相对，真的不知道该笑还是该骂！