本篇文章357字,读完约1分钟
原料:枸杞子15克、鲫鱼3尾(约750克)、香菜6克、葱、醋、料酒、胡椒、姜末、盐、味精、香油、猪油、姜汁、清汤、乳汤适量
制法:
1把活鲫鱼去鳞。 用鳃和内脏、清洗、热水加热一下。 鱼身上每隔1.5厘米把斜刀切成十字花刀。 香菜切; 把葱切成细丝。
放入铁锅中充分加热,依次加入胡椒、葱丝、生姜剁碎,加入高汤、高汤、姜汁、味精、盐,将切菜刀的鲫鱼放入热水锅加热约4分钟(翻切口) 枸杞子用温水洗净后,放入锅中,沸腾后,用文火炖20分钟,加入葱丝、香菜段、醋,撒上香油。
功能:本菜营养丰富,味道清淡,更有温中益气、健脾利湿的作用,适合脾胃虚弱、饥不择食、精神倦怠的孕妇食用。
功能:本菜含有蛋白质、脂肪、糖类等成分,营养丰富,有助于脾的养胃、健脾利水、固肾的涩味。 适合妊娠晚期出现脾虚水肿、脾胃虚弱时食用。
标题:“孕晚期常用食谱()”
地址:http://www.5e8e.com/zhmyxw/30036.html