“专家：产后调养 中医有方”

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[摘要]产后，所有的新妈妈都面临着各种各样的身体问题。 那么，产后怎么用中医烹饪呢？

专家:重庆市俞盛堂国医馆主任中医师杜文孝

华龙网讯(记者张小华程雨祯)全面二胎政策放宽孩子出生就万事大吉了吗？ 否则，产后，所有新妈妈都会面临着生产疲劳、哺乳疲劳以及由此产生的各种身体问题，因此产后养生一直是大家关心的话题。 那么，产后怎么用中医烹饪呢？ 对此，记者采访了俞盛堂国医馆主任医师杜文孝。

调整血气，避免产后疾病

女性产后容易出现感冒、咳嗽、肠胃不适等症状。 杜老师说:“这都是生产造成的气血损伤。” 产妇在产后补充营养的过程中，经常因为饮食的关系影响肠胃，感冒等。 产前有其他疾病的话产后也有可能发生。 因此，产后养生是女性非常重要的问题。

从中医的角度来说，产后的养生主要是两个方面:一是补充气血，防止感冒，二是注意保持精神上的愉悦。 杜医生解释说，女性产后身体需要休息，必须兼顾哺乳工作，生活琐事很多，容易引起情绪波动。 “中医说‘百病逢生’，常因压缩机不适，引起肝胃不和、胃病、胃痛、胃胀等症状。 ”。 杜医生对记者说，肝胃不合消化不好，消化不好，吃药会加重肠胃负担。 首先要调节肝胃，平衡身体各方面后再进行产后补给。

女性产后的烹饪以补血为主，其中有些女性产后有淤血堆积，这种情况下需要先排出淤泥再补充气血。 “产后恶露不净，产后腹痛全归咎于淤血，需要祛瘀补气。 杜医生说:“产后如果出现脸色苍白、精神疲劳、头晕、乏力等症状，是严重的产后气血不足的症状，需要尽快补充气血。”

科学的“坐月子”是不洗澡、不吃生冷的谣言

产后的“坐月子”是中国人自古以来流传下来的，月子里也有很多不洗头、不吃水果、不下床、不洗澡等禁忌。 对此，杜老师提醒网友:“这是个误区。”

产后40天左右是女性恢复健康的时间段，时间为1个月左右，因此称为“坐月子”。 杜医生说，“坐月子”实际上是产后需要养生的。 “从中医的角度来说，特别强调产后恢复，包括脊柱、内脏等”的女性在怀孕期间脊柱的弯曲情况会发生变化。 产后需要恢复正常。 内脏的位置也需要恢复的过程。 这个恢复的过程很重要。 这个时候，不能做太累的事。

面对“产后不洗头、不洗澡”的说法，杜老师说，这是不恰当的，必须根据季节的气候来决定。 “这个说法的首要原因是，女性产后气血虚弱，冬天洗头洗澡容易感冒。 为什么这么说呢，因为冬天生孩子的女性只要注意保暖，还是可以洗头洗澡的。 ”。

水果一直被认为是“生冷”的一部分。 产后不能吃水果，所以请避免生冷。 许多网民认为这是有道理的。 对此，杜老师表示，坐月子通常提倡吃比较温暖的食物，但具体必须分为人的体质。 要说产妇是“阳虚”体质，通常不适合吃生冷的食物。 如果不是阳虚体质的话，吃点水果也没什么影响。 ”。

产后中药怎么吃？ 体质辨别“烹饪方法”

女人生孩子真的可以说是从鬼门关去了一次。 因此，家人很关心产妇的健康问题，炖鸡给产妇补充。

中药补气血常用的做法有峻补法、中补法、平补法、清补法。 峻补是用强力补益药治疗气血大虚和阴阳暴脱的做法，通常是产后气血大虚，只有阳虚体质的产妇，没有这些症状就没有必要服用峻补的药。 中药补气血有很大的选择性，可以根据产妇的具体症状进行选择。

“一些产妇吃鸡经常引起发烧、咳嗽等，或引起其他派生变化，用中医的说法掩盖了寒邪。 这种情况下，产妇应该先吃解表药，吃肉圆等食品，再吃鸡、鱼等食品。 ”。

有些产妇担心服用中药会对婴儿产生不良影响，担心中药会让乳汁吃尽苦头。 那么“坐月子”的过程中适合服用中药吗？ 杜医生说:“产后用中药补充营养，可以尽快恢复产妇健康，对产妇有益，而且不影响婴儿，可以放心服用。 产后补养药多为甘温，党参、黄芪、当归、白术、薏仁等，味道较好，无苦味，不影响乳汁的味道。 ”。

益母草，识别症状服用才是“益母”

有人说，益母草对女性很好，应该经常吃，产后要多吃。 对此，杜医生认为益母草的首要作用是活血化瘀，对产妇产后有淤血时应吃益母草，而从西医的角度认为益母草有收缩子宫的作用。 “气血不足的人，子宫自然会经常收缩。 气血不足的人，子宫收缩恢复会变慢。 通过补充气血，可以达到子宫恢复、收缩的目的。 不需要依赖益母草。 ’杜医生警告说，益母草只在有淤血的情况下采用，不提倡长期服用。

最后，杜医生提醒广大产妇和家属，产后有淤血时才需要化瘀，无淤血时不需要刻板的化瘀。

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