“维生素AD or 维生素D？看完这篇就不纠结了！”

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有些家长会犹豫维生素d和维生素ad之间补充哪一种？ 毕竟，我在犹豫要不要补充维生素a。 其实，维生素a和维生素d是婴幼儿生长发育的重要营养素，今年新发布的《婴幼儿喂养和营养指南》中指出，维生素a和维生素d也是婴幼儿时期容易缺乏的营养素。 父母们正在补充维生素d。 而且，需要为宝宝及时补充维生素a。 也就是说，ad同补是非常必要的。 以前微博上“中国宝宝建议ad同补”的热搜支持我。 因为ad同补对宝宝的成长、头发发育非常有好处，但是关于维生素ad还有很多一半的解。

国际关注的医学热点“都哈理论”提出，除了基因遗传和环境因素的影响外，生命早期1000天的营养水平不仅会影响婴幼儿的正常生长发育，还会增加成年后糖尿病、高血压、肿瘤等多种慢性疾病的发生率。 因此，国内专家、医生建议新生儿出生后补充重要的营养维生素ad。

关于父母们熟知的维生素d的重要性我没有过多说明，但是今天我要强调一下为什么要补充维生素a。

婴幼儿容易缺乏维生素a

《儿科学》中确认了维生素a和β胡萝卜素难以通过胎盘屏障供给胎儿。 另一项研究显示，94.4%的足月新生儿有维生素a缺乏，正常者只有5.6%，情况非常不乐观。

另外，婴幼儿快速生长发育对维生素a的诉求量远远高于成人，不及时补充会更加不足。

日常饮食中不容易获得足够的维生素a。 直接维生素a来源少，蔬菜中类胡萝卜素的购买率非常低，宝宝胃容量小吃食品的品种和量有限。 通过食物来源的维生素a不太满足生长的必要性。

此外，家长们忽视了在宝宝生病期间，呼吸道、消化道粘膜受损，不仅营养素吸收率大幅下降，还会消耗大量储存的维生素a来修复受损的粘膜，一旦发生感染性疾病，将会消耗50%的肝脏记忆量。 本来供给在需求以下的情况下，更大量地消费库存，无疑是雪上加霜。

流行病学调查结果显示，我国整体0~6岁儿童维生素a缺乏情况非常不容乐观，50%以上的婴幼儿、儿童存在维生素a缺乏和不足，6个月以下的婴儿达到80%。

二、维生素ad同补可以促进宝宝的全面发育

已知维生素d能促进钙的吸收，帮助骨骼发育，但维生素a有什么作用？

1、增强免疫力:维生素a在人体三条免疫防线(呼吸道和消化道粘膜屏障、体液中吞噬细胞、免疫系统特异性免疫功能)中发挥着重要意义。

2、身高发育:维生素a可以促进四肢长骨的生长，还可以促进蛋白质的生物合成和生长激素的分泌，从而从多方面达到宝宝生长的目的。

3、视觉发育:维生素a是合成视网膜内感光物质“视紫红质”的重要原料，在视觉形成中发挥重要意义。 另外，维持结膜、角膜、泪腺管上皮细胞的完整性，维持视觉正常发育和眼部健康。

4 .预防缺铁性贫血:维生素a改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能，预防缺铁性贫血的发生。

5、智力发育:维生素a可以促进大脑发育，提高未来的认识能力、集中力和记忆功能。

那么，如何科学补充维生素ad呢？ 根据《维生素a缺乏的诊断、治疗和防治》、《维生素d缺乏和维生素d缺乏性佝偻病防治建议》、《亚临床状态维生素a缺乏防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》等权威建议，新生儿出生 中国医学会儿童保健分会最近发布的《婴幼儿喂养和营养指南》特别提到:“无论维生素a临床症状是否严重或无明显症状的亚临床维生素a是否缺乏，都应尽快进行维生素a的补充治疗。”

总结一下，维生素ad是宝宝0~3岁这1000天生长发育的重要营养素，父母要及早给宝宝补充，以保证正常的生长发育和未来的健康。

文案来源是微博:白衣乳头