“给宝宝做的滋补海鲜粥，营养师看了都点赞！”

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给宝宝添加辅食后，宝宝妈妈们开始燃起烹饪的热情，开始制作各种各样的食谱，让宝宝所有的辅食都有肉类、谷物和蔬菜，尽量营养均衡。 啊，有时我会来给宝宝吃几次水产品。 其实，除了鱼以外，甲壳类也是宝宝的好选择哦。 例如虾和蟹，因为几乎不考虑水银的风险，所以适合婴儿吃。 但是虾在某种程度上有嚼劲，宝宝可能咬不动。 怎么给宝宝吃比较好？

今天的麦子来教大家做胡萝卜虾双菇粥，细滑的虾肉配新鲜的蘑菇，不仅味道鲜美，而且营养全面，口感也很丰富哦。

月龄: 10月+

食材:5-6只虾、2只香菇、1只蘑菇、40克胡萝卜、40-50g克大米

辅助材料:无

工具:普通锅、菜杯

创建过程:

“是”。 食材:5-6只虾、2只香菇、1只蘑菇、40克胡萝卜、40-50g克大米；

这个香菇和蘑菇可以选干的，也可以选新鲜的。 选择新鲜的蘑菇类时，必须注意不要吃变色的蘑菇和腐烂的地方。

的双曲正弦值。 米洗干净，锅里加入适量的水烧开，放入米搅拌均匀，煮到米煮烂(大火煮沸后用小火炖)。

“是”。 洗虾，去壳除筋。

tips :

事先把虾放入冰箱冷冻，以后就容易解决了。

是的，剥下来

4。 将虾剁碎准备(如果宝宝月龄小，可以放入菜杯中剁碎)。

完成:

5 把新鲜的香菇和蘑菇洗干净(上面的泥沙很难洗掉，在水里放点食盐，泡一会儿就容易洗了)。

如果要选干香菇，妈妈们要用水好好洗一洗，洗干净后再在水里泡一会儿。 如果想再早点泡的话，把干香菇密封在热水里泡也可以哦。

6 将洗干净的香菇和蘑菇去除香菇的根，切碎后准备。

完成:

“是”。 胡萝卜洗干净后剥皮，剁碎备用。

完成:

8 将胡萝卜、香菇、蘑菇的切碎首先放入锅中，混合搅拌均匀，与粥一起煮至变软(大火煮沸后，调小火)。

“是”。 最后加入虾仁切碎，混合搅拌均匀，大火煮沸即可

完成:

推荐理由:

这样的海鲜粥，集中了虾肉、蔬菜、主食，口感和味道再也不好了！ 大人吃的话可以加一点盐，非常好吃哦~

副食相关知识

问:婴儿不喜欢胡萝卜(或其他食物)吗？

a :很普通。 要允许孩子喜欢他，其实也有大人。 丰富其他食物种类，让宝宝讨厌吃这个品种，用其他品种来弥补。 只要婴儿的食物种类足够丰富，就不会极端挑食，通常不缺乏任何一种营养素。

[本文来自微信公众平台“雪糕妈妈”]