“成千上万不要给婴儿睡眠训练！否则将奠定孩子一生灰暗”

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板岩

[父母营地说]

本文是父母露营[睡眠健康主题]的好句子

这篇文章中的“睡眠训练”有特定的含义

特别是指以往在网上流传的延迟满足训练法

许多专家散布过谣言

那么，实际上该如何照顾新生儿呢？

看这篇文章可能会对初学者的父母们有帮助

作者:李雪，着名的心理学家

微波信号: lixuexinlixue

我赞成给婴儿睡眠帮助。

我不赞成婴儿的睡眠训练

我仔细阅读了关于睡眠诱导训练的文案，我赞同这里提到的一种做法。 例如，感知到宝宝犯困的信号，宝宝犯困时不要太刺激，不要哭得太摇晃。 经常摇晃，检查容易引起孩子睡眠不良的生理原因(例如腹痛、长牙等)，以免环境的变动(例如保姆、搬家等)给孩子带来不安，睡前慢慢舒适，营造环境 这些观点都很好。 如果是改善环境，提高父母自身的理解力的方法的话，我是赞成的。

我反对的是以“宝宝有问题，宝宝需要被修改”为出发点的睡眠训练，错误的是内心。

生命渴望的是“被看见”。

不是“修正”

人生，是怀着极大的爱和信任投靠家人，它最渴望的是被看到，是真实的自己被父母直接看到，而不是被一堆所谓的“正确”数据所评价和矫正。 所以，当我看到睡眠训练文案中列出的睡眠和哺乳时间表时，我的第一反应是恐惧。 如果妈妈满脑子都是这些“正确”的数据，她是怎么看到真正的孩子的呢？

我们学习了一点科学统计数据，仅供参考。 这本身并没有错。 我作为心理医生，对健康的心理表现怎么样，病态的心理表现怎么样，有一系列的评价标准。 但是，当活着的来访者坐在我面前时，我关注的是他自己，他现在最真实的样子，最原始的感觉，而不是他的观点是否符合教科书的标准，而是我应该如何“矫正”他。

当我脑海里充满了为对方“修正”他的想法时，我看不见他。 我看到的只是自己头脑的妄想，对来访者真的没有帮助。 几位来访者向广州武志红心理咨询中心的顾问表示:“请不要评价我。 也不要给我建议。 我知道你听着我，看着我，和我在一起，我心里就会感到温暖。 而且，我有慢慢对抗外部世界的力量。 ”。 不断地告诉我们，放下头脑的自恋，活在当下，真的去看。

婴儿在生命最初，离开与自己融为一体的子宫，就会被父母用“正确”的数据进行比较。 那多种自发的哭泣和乳房渴望被评价为“过于频繁”、“没有必要”、甚至是“必须经过训练才能改变”

这是多么悲伤的事件啊！ 从生命开始，父母就看不见你。

母亲的不安会影响婴儿的睡眠，

如果采用冰冷的“哭声免疫法”，婴儿会绝望

养育生命，对于小时候幸福的女性来说，很多困难自然是可以克服的。 虽然辛苦是必然的，但她并不认为自己做出了很大的牺牲，她享受亲密的幸福感远远大于辛苦感。

但是，如果母亲自己的童年不幸的话，孩子的出生会引起她的巨大不安。 不安，不能来的母亲，婴儿也睡不安稳，一定会频繁地晚上哭。 终身跟踪研究6万组母子关系的客体关系心理学大师温妮·科特说:“‘婴儿’不存在，只存在‘母子’。 因为婴儿在生理上和心理上都不能单独生活。 所以，婴儿的状态总是准确地反映母子关系的质量。 (父母营微信号: bamaying )

如果宝宝哭了，妈妈能和平相处，身心贴近地面安抚，宝宝很快就会平静下来。 母亲自身的不安也会加剧，希望婴儿早日停止哭泣，例如过于摇晃、转移观察力等各种各样的方法，让婴儿哭泣的情况正在增加。

最严重的是，采用“哭闹控制法”、“哭闹免疫法”，在宝宝哭闹的时候转身离开，让宝宝在绝望中陷入沉默的平静，不再对外发出信号，将宝宝对世界的信任和热情扼杀在摇篮里， 可悲的是，我们大多数人都认为这样的婴儿是“懂事的”“温顺的婴儿”，但出乎意料的是，这样的方法其实已经给婴儿写下了一生孤独阴暗的生命底色。

事实表明亲密育儿优于所谓的“科学训练”。

不能亲密育儿也不能训练孩子

我的来访者，我的微博评论里有几十条关于睡眠训练结果的分享。 这些母亲本来是遵循母性本能亲密育儿的，看到各种睡眠训练的《科学主义育儿法》的副本，开始害怕自己的本能是错误的。 只有在头上相信夜乳的“危害”发育成婴儿，建立正确的睡眠规律，才能“科学”，然后对孩子进行睡眠训练，训练时间为一周到半年。

兴趣是所有的反馈结果都一致。 那是因为，进行睡眠训练后，婴儿确实成为了“好孩子”，但是自发的笑容和人的眼神交流大幅减少，母亲感觉到像训练前一样自发的肢体亲密的互动变少，婴儿本来热情的心变冷了。 这让妈妈们感到奇怪，也让自己内心感到痛苦，所以放弃了训练，开始了很多亲密的交流，很快就呼应了宝宝，弥补了训练带来的创伤。 幸运的是，大部分弥补了成功，母子链接恢复得和训练前一样。

来找我新妈妈的来访者，基本上是照顾宝宝疲惫不堪，精神崩溃的问题。 但是，幸运的是，疼痛的另一面是治疗的契机。 妈妈在这个过程中，如果能多次向内看，感受到内心的感觉，自己在那一年受到的创伤也会得到治愈。 爱孩子就是治愈自己里面的孩子。 亲密育儿，最受益的人其实是妈妈。

一个妈妈，自己在婴儿期受到很多冷漠的对待，长大后精神状态经常退化到婴儿期，需要像婴儿一样大量的睡眠，不能承担压力责任。 被处于这种状态的妈妈要求吃夜奶，确实会让妈妈精神崩溃。 妈妈精神压力这么大的时候，首先要照顾好自己，寻求家人的帮助，得到保姆的分担，心理医生的陪伴等帮助。

妈妈不需要也不能做到完美。 晚上的牛奶几次都停不下来。 可以让家里的保姆喝孩子。 如果孩子能马上得到应对，就不会成为大问题。

妈妈做不到，只要简单承认自己现在做不到就行了。 “合理化”后，“孩子有问题，孩子的诉求不合理，不必要，孩子应该被矫正”。

放弃睡眠控制

满足宝宝全能的自恋，建立宝宝的安全感

睡眠训练副本中记载了吃奶和睡觉的“科学”日程，其理论解释是“让孩子感受到大人控制着一切，会给孩子带来安全感”，其实是头脑妄想的产物。 学过一点客体关系心理学基础的人都觉得婴儿出生时就处于“全能自恋期”，世界围着我转，我对世界有控制感，呼唤“奶”，呼唤“拥抱”，什么都不会，世界和我是一体的

父母满足婴儿的自恋，才是婴儿最重要的安全感来源，也是婴儿摆脱自恋的基础。 从小受大人控制，按照大人的节奏生活的孩子，长大后容易进入“控制与控制”的关系，同时也忍受不了别人和自己想象的不同，给各种关系，特别是亲密的关系带来很多冲突和痛苦。 最极端的是，像变态杀人狂一样，在“全能自恋”期间受重伤，长大后追求绝对的控制。 只有死者绝对受控制。

面对哭泣的婴儿，对心碎、不安的父母来说是一大挑战。 我们可以轻松做出的反应是处理引起我们不安的外部事情。 比如摇晃过度，夸张地哄孩子，转移孩子的观察力，总之会让宝宝停止哭泣，让宝宝内心的情感能量不顺畅地流动。 哭泣是婴儿表达内心情感的自然方式，不应该被阻止，需要被陪伴，充分被原谅。

惊慌哭泣时，对丈夫说:“不要哭！ ”，请简单地想想。 也可以在哭的时候转身离开。还是希望丈夫和你在一起，完全看着你，希望你能充分表现出来？

如果你自己也想在一起，为什么比你弱的婴儿会被训练，打着“为孩子好”的旗号呢？ ！

陪伴孩子，治愈自己

婴儿是极其纤细敏感的存在，像镜子一样反映着父母的内心世界。 在夜晚哭泣的夜晚吵闹的婴儿，一部分是正常的生理反应，过多的话很可能反映出大人内心的不安。

如果真的为孩子好的话，不需要顺着表喂奶、睡觉、喝婴儿奶、修改睡眠习性，而是需要回到自己的中心。 当孩子晚上醒来哭泣的时候，呆在孩子身边，不逃避，不评价，不去体察自己的身体和内心感受，静下心来，规律化，孩子自然会回到安全的能量场，内在的睡眠规律。 这个过程是心理治疗，母亲有很大的治疗，那也确实不容易。 因为面对内心的痛苦，我们很容易逃跑，或者想处理引起我们痛苦的人。

但真正的勇士，也是面对痛苦，向内看的人。

[本文来自微信公共平台“父母露营”]