“都1岁多了还没吃过高级的饭？浪费了多少长身体的机会”

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俗话说，一岁了，应该吃高级的饭！

从严格意义上说，1岁以后的辅食将成为主食，婴儿的饮食也应该以过去的奶为中心，转为以红薯、肉蛋奶、蔬果为中心的均衡饮食。

满一岁后，最好融入家人的饮食中，和家人同时吃三餐，但请继续提供适合宝宝吃的清淡食物哦。

听说很多人看着我的方形碗，想要链接。 啊，漏了。 我在路边的小摊买的。

今天我推荐特别的饭——彩蔬菜虾烤饭。 在特殊的烹饪方法中加入食材本身的味道，即使不加入调味料也要符合宝宝的口味。

隔着屏幕也有食欲！

一岁半左右的婴儿和大人都可以吃。 如果一岁的婴儿要吃的话，烹饪方法可以选择“蒸”。

外面餐馆卖的烤米饭，其实在家可以做得很轻松。 钥匙很简单。 浓香的奶酪+新鲜的香味补钙的虾里，配合更有营养的浓蔬菜，营养满分！

如果你家孩子的咀嚼能力得到了很好的锻炼，食材的解决也能接近大人的烹饪性状，具体可以看你家宝宝的快速发展情况哦。

那么，我们先来看看今天这个烤饭的制作方法吧。 文末有1~2岁婴儿的饲养重点哦。

菜名:彩蔬菜虾烤饭

月龄: 18月+

食材:胡萝卜30克、红椒20克、紫甘蓝20克(可以换其他宝宝喜欢吃的蔬菜哦)、鲜红的虾2只(可以换其他肉)、大米20克

辅助材料:奶酪适量

工具:烤箱、碗

“是”。 食材准备:

的双曲正弦值。 胡萝卜、青椒、紫甘蓝分别切，虾除去壳和水后切，奶酪切碎。

“是”。 把饭提前蒸好，放入烤箱里弄平。

4。 在饭上撒上最后一粒蔬菜，把奶酪洒在最上面，然后碾碎。

5 放入烤箱，在180℃下烤10-15分钟就可以了。

完成:

比蛋炒饭好吃100倍，更简单，节省时间和精力，五星推荐哦。

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今天上补习课

13~24月龄

每日食物摄入量的参考

(以中式勺子为标准，一勺油约5克)

△拍照不容易。 记得在文章的右下角写“漂亮”来支持我吧。

13~24月龄

重点培育

△看不清楚吗？ 点击图片可以放大

复印件:年糕妈妈的副食