“男护肾，女养肝，房事要养肝肾！”

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中医认为，肝是隐藏血液的器官，起居有助于滋养肝血。 晚上11点到凌晨3点是肝胆经当令时间，只要能按时就寝，得到适当的睡眠，血就能回肝，每天都有精神。 如果你是“夜猫族”，会发生肝血不能调养、肝火容易上升、口干舌燥等不适症状。 另外，节制房事、驱除便秘、及时静坐闭眼、每天晚上泡脚、每天梳头有助于肝脏保养。

“色”字头带刀，房事活动要注意肝肾。 中国有“以万恶淫为首”、“给颜色字头上刀”的古语。 基于这样的认识，古人在养生上非常智慧地强调“不能快，不能强，不能纵”的养生之道。 也就是说，房事不能太早，不能勉强，更不能放纵。

今天，很多人对爱情的认识，几乎都集中在有无性上。 无论这种看法是否正确，需要引起人们关注的是房事与健康一刻也离不开。 从生理角度看，五脏中，肝、肾与房事关系最密切。

人类在幼年时期，五脏尚未发育、不具备生殖功能、当然没有房事活动的肾是直接促进生殖功能发育成熟的器官。 不仅如此，肾还储存精气，为生殖活动准备物质基础。 但是，光靠肾脏是不行的，肾脏只有和肝脏合作，才能完成房事活动。

房事活动中，男性必须耗精，女性必须耗血。 从中医理论来看，主封藏将精气藏在体内，肝主疏漏将肾中隐藏的精气排泄在房事活动中。 在这个过程中，肾的作用是防止精气随便泄漏，肝的作用是促进精气的排泄。 肝肾都要克服对方的作用才能发挥自己的功能。 这样，肝肾互不相容，互相和平争斗完成房事活动。

所以，一旦纵欲，男性的肾就会受到损伤，女性的肝就会生病。 特别值得一提的是，在房事过程中，大多数情况下男性积极，女性主要安静，动作不能消耗很长，只要安静就可以比较长。 尽管体质不同，但相对来说女性比男性长寿。

阴阳概念的诞生，也受到男女两性关系的启发。 中医认为四季气候具有春生、夏长、秋收、冬藏的优势，两性生活也应遵循这一规律。

春暖花开，经过冬季静养，身体有充足的积蓄，性生活频率适度增加。 而且春天适度的性生活有助于身体机能活跃，能够快速适应季节的转换，增强生命活力。

夏天炎热，动植物进入生长旺盛的季节，应该增加室外活动。 但是，性生活应该有点节制。 随着夏季气温的上升，气血主要分布在体表，与生殖活动密切相关的肝肾两脏气血衰退较少。 性生活容易消耗肝肾气血，加剧虚损程度。

秋季阳气收敛，性生活中频率也应逐渐减少，由秋季转为冬季，寒冷严寒，阳气衰弱，人体生殖功能也大大减退。 因此，冬季称为“闭藏”，养生要安心静养一段时间，所以冬季性生活要节制，特别是在三九天，尽量减少性生活，以免肾中精气缺失诱发疾病。

资料来源:鸽子医生