“算好这一天，让精子哥哥和卵子妹妹成功约会”

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有人说怀孕真的是讲究缘分。 特别是奋斗在备孕大军前线的姐妹们，每个月都会叹息为什么要按时成为“阿姨”，也就是“连长”焦急万分。

其实怀孕的概率不大，排卵周期纠缠不准。 快来看看，明明发出了身体准备迎接宝宝的信号，你却不自觉地错过了吗？

我们体内每个月都有无数卵泡争先生长，但最后成熟、修成正果的只有一个。

这个最好的卵泡“成熟”，破裂排出卵子。

这时卵子妹妹有机会进入输卵管，在这里等待从数千大军中抽出的精子哥哥。 如果有少数带成熟卵泡的备孕妈妈，很幸运有可能怀上双胞胎哦！

但是，卵子妹妹的生命美丽而短暂，通常只有全天候，精子哥哥的生存期也只有三天。

所以只有抓住关键的排卵期，与“不早不晚”相遇，你才能一击顺利怀孕！

哇，精子哥哥和卵子妹妹相遇的时机果然是“春宵一刻值千金”啊！ 看来必须好好研究一下，抓住这个关键的“排卵期”。

话说回来，和各月阿姨拜访的“生理周期”关系很大！

我们都知道一次生理周期大概是21-35天。 但是，你知道这个周期分为月经期、卵泡期、排卵期、黄体期四个阶段吗？

第一阶段，定期拜访，总是有小麻烦的经期“阿姨”！ 这个阶段通常持续3~7天。

月经后，将进入卵泡发育成长的卵泡期。

卵泡成熟排出卵子的阶段是我们最重要的排卵期。

卵子排出后，身体激素开始准备受精卵子宫着床。

如果不受精，身体自然会退出“警戒”，进入下一个循环。

要点来了。 我们最在意的排卵期出现在卵泡期之后。 一般是下一次月经开始前的12-16天。 让我们看看接下来28天的女性日历

五天的排卵期中，宝贵的排卵期只有一天！ 这个时候，抓住机会“啪”一下，怀孕的几率就会大大增加哦！

有数字有周期，看得人眼花了。 那么，除了理论计算以外，有没有简单粗暴地评价是否在排卵期的方法呢？ 别着急，妈妈这就来给大家科普一下！

制作方法1 :测量体温

基础体温绝对是大部分医生推荐的排卵期监测方法。 基础体温随着整个生理周期的变化而变化，周期前半段体温较低，排卵期达到最低，并持续上升。

记录几个月的基础体温，可以看到生理周期的大致变化，进行以下预测。

这绝对是可靠经济、家里需要、性价比最高的排卵监测法，除了不懒惰以外没有其他缺点。

操作要点:早晨睁开眼睛后第一件事就是取出温度计测体温！ 持续很长时间，绝对不能懈怠！

图片来自互联网

制作方法2 :检查宫颈粘液

随着生理周期的一些变化，宫颈分泌的粘液逐渐增多，外观逐渐变白。 这表明体内雌激素水平上升，接近排卵。

观察，味道很浓！ 粘液清澈，光滑，可以用手指拉丝，就像蛋白一样，它放在身边杂事，和丈夫赶紧做“造人运动”吧！

排卵会减少分泌物，阴道可能会干燥。

这个方法是澳大利亚博士比林斯研究的，很好用，月经不规律的父母们也可以测试哦！ 缺点是，要评价粘液的性质，还是需要一些经验……

的重点:大部分医生一注意到分泌物是“蛋白样，可拉丝”，就说时机已到。 也可以用干净的手指进行自我探测，或者干脆去医院检查。

制作方法3 :排卵试纸

去药店买排卵试纸，用尿(早上不用尿)测量黄体生成素的水平，就能知道是不是快要排卵了。

根据每个人的周期，可以在下一个阿姨之前的第17天(也就是预测排卵日的前一天)开始测试。

请看上图。 开始使用排卵试纸是12号吧。 如果月经周期不正确，也可以延长测试阶段。

测量体温，或者想暂时搞清楚情况时，这个方法很方便，很准确。

的重点:家里常备排卵试纸，及时测量。

关于排卵期，有唾液测试、b超测试等多种测量方法。 需要专业的器械，蛋糕妈妈也不推荐大家。

理论排卵期建议下载基于你的平均月经周期和阿姨的时间自动推算下一次阿姨和排卵的app。

试过很久但还没有好消息的姐妹们，赶紧试试上述把戏吧！

当然，不要把怀孕这件事看得太重。 心情太急躁的话，反而会影响怀孕的概率。 放松心情，理性自然，期待中的天使一定会来见你们！