“孩子专注学习的时间=生理年龄+1 ？99%爸妈都误解了孩子的“专注力”！”

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上周，一位母亲诉说女儿注意力不集中。 再这样下去，今后上学怎么才能好好上课呢？ 上课成绩不好的话，会担心未来。

我打断她说:“你为什么认为她注意力不集中？ ”。

“因为没看过一本书，所以总是看一半做其他的事。 ”

“孩子几岁来着？ ”

“一岁半了！ ”

接着，大家一齐说:“这也是事件吗？ ！ ”

以笑嘻嘻的吐槽结束，之后也一直在想。 在集中力方面，开始产生困惑和误解的初学者母亲似乎也不少。 我从这个老话题开始，说很多至今没怎么想的问题。

听了这位母亲的牢骚，我不由得大笑起来。 确实，我自己也和很多父母接触过。 他们对孩子的“集中时间”有一定的幻想，有很多与年龄优势不相符的期待。

那么，孩子的集中时间有多久是正常的呢？ 有什么方法可以让孩子集中注意力更久？

今天就好好谈谈这个吧。

本报道的干货:

1 )孩子集中的时间公式:集中于学习的时间=生理年龄+1。

2 )表面上“不集中”，但原因不同。

3 )“做小动作”可能会让一点点的孩子集中注意力。

4 )每个孩子都有自己的“集中密码”，父母必须找到钥匙！

专注于时间公式，

拯救无辜的孩子

北卡罗来纳大学的scale组织发表了儿童集中注意力的时间仪式。

attentionspanforlearning =克隆逻辑age + 1

孩子专心学习的时间=生理年龄+1

例如8岁的孩子，专心学习的平均时间是9分钟。

这个公式给了父母很好的参考。 上述一岁半的孩子，即使爸爸妈妈能多画画，也很棒，她集中注意力的时间应该不会超过3分钟，但是要完全看完一本中等难度的书基本上需要5分钟以上。 根据这个标准，许多孩子被估计为无辜的“不集中”。

另外，也有研究发现每个人的集中时间也有灵活性，例如，不均匀，时间段的集中时间不同。 我们在判断孩子的集中时效性时，一定要辨证地看，不要轻易给他贴上“不集中注意力”的标签。

如果不是你对孩子的期望有问题，而是你很清楚孩子真的会分心，该怎么办？

我认为最重要的是理解孩子的行为。 因为一切行为都有目的。 例如，我发现一个孩子读了一半就走了。 真的是他注意力不够集中吗？ 有其他理由吗？

你可能对这本书本身的复印件不感兴趣

读着读着可能就不擅长读了。

可能是因为我们在谈论窗外的云

我想去看

虽然缓冲可能不好，

他想站起来走

他可能被别处的声音吸引了

…。

“不集中”是大人对孩子稍加隐讳的大致称呼，它只是孩子行为冰山暴露的一部分。 大人都在寻求一种应对方法，如果不注意或者考虑孩子行为背后是否有什么诉求，恐怕这种行为是无法纠正的。

关注“不集中”背后的秘密

我建议在孩子采取“不集中注意力”的行动之前，一边关注发生了什么，一边持续记录一段时间。 当你发现规则的时候，可以帮助孩子。

例如，在书中提到“车”，孩子坐不住，会摆弄玩具车。 每次看书窗外一有声音，孩子就会被吸引过来。 只要找到这个“诱发因素”，就能找到应对措施。

怎么处理？ 在前一个例子中，如果事先准备好玩具车，在有关于书的内容时亲自给孩子看的话，他就可以一边玩一边看书。

例如，孩子对室外的声音很感兴趣，所以我们宁可换个地方浏览，让这噪音成为常态。 或者，为了防止这些干扰因素的干扰，也可以选择绝对安静的地方。 找出诱因是帮助孩子集中注意力的重要步骤。

我们家只有1-2个孩子，但幼儿园有15-20个孩子。 面对这么多孩子，幼儿园老师是如何让孩子们集中精力的呢？ 和其他老师们讨论之后，我想有点战略意义的爸爸妈妈也一样在用。 整理一下，希望对大家有帮助。

1 )请想想让孩子分心的“细节”。 仔细注意，发现“不集中”的诱因。

有时孩子很容易分心。 很可能是你没有想到的细节在作祟。

比如我刚当老师的时候，不太明白为什么我们班的少女，每天在集体活动的时间里莫名其妙地站起来扭来扭去，显得观察力不集中。

之后，园长也走进教室注意了一会儿，但很快他就找到了端倪，说:“我觉得这个女孩子衣服穿起来不舒服。”

放学后给父母发信息，果然她穿的衣服的吊牌没剪，浑身难受，不能冷静地工作。 园长还热情推荐家长可以给孩子穿宽松的裤子和棉质短袖衣服，方便在教室里活动。 第二天，这个少女丢了以前的问题，很快就融入了活动。 (父母营微信号: bamaying )

这件事给我留下了深刻的记忆，所以我认为，不要一味指责孩子注意力不集中，而要仔细思考“注意力不集中”的理由，并采取对策。 例如，读书的时候选择安静的环境，想早点吃饭的时候关掉电视等。

2 )拉开孩子的差距，做小动作被视为“控诉”。 通过满足控诉，孩子会更加集中注意力。

孩子不集中注意力，可能是因为集中力的定义和我们不同。

我们理解的集中是指身体的手没有小动作，集中注意力做事件。 但是，对一些孩子来说，如果手里什么都没有或者做着小动作，他就不能做其他的事情。

我的美国同事和这些孩子比较想出了一个好办法。 我给他们买解冻玩具。 在组织集体活动期间，她也允许孩子们带解冻玩具。 发生了很棒的事件。 孩子们有点烦躁坐不住的时候，只要手里拿着东西，他们就可以长时间集中精力复印课程。 这可能是因为手中的东西缓和了他们的烦躁情绪。

在美国，这些玩具被称为“fidget toys”(焦躁玩具)。 格式多，钥匙小而精巧，随时可以握在手里。

3 )找到属于每个孩子的“集中密码”——一推十，让孩子集中于习性；

很多父母想要“万能药”，但是在养育孩子方面真的做不到。 为了集中精力做这件事，每个孩子都有自己的“集中密码”，所以父母需要仔细寻找和派生。

例如，有些婴儿不想吃奶。 父母发现，只要手里拿着玩具积木，就可以热情地喝奶。 这个孩子的“集中密码”是“手里拿着玩具积木”。 我们可以将这个“密码”用于听故事、进行艺术创作等其他方面。

例如，一些父母反映孩子不想抄写和背诵英语单词。 但是，在逛超市的时候学习架子上的英语，或者用特殊的材料写英语文字的时候，孩子特别感兴趣。 孩子的集中密码是“兴趣的实用”。 父母可以通过增加事物本身的幽默感，或者使事件更加实用，来实现让孩子专注于学习的目标。

4 )让孩子期待事情的话，他更容易集中注意力——事先告知，让孩子有主动权

我讨厌市场上的“集中力”培训班，把集中力当做一门学科。 其实培养注意力最重要的是培养孩子对各事件的期待。

孩子为什么在幼儿园比在家专心？ 因为幼儿园每天的流程几乎没有变化。 正是这种重复，才能让孩子对即将发生的所有事件抱有充分的期待，事先调整自己的状态。

例如，他知道这个集体活动是20分钟，结束后就是区角活动时间了。 所以，他可以让自己坐20分钟不打扰。 但是，如果没有这个期待的话，他可能会有点忍不住躁动。 因为他已经不知道是半个小时还是一个小时了。

其实我们在家也可以用同样的策略，有规律地生活，让孩子知道饭后、睡前的安排。 在他们期待的时候，自然容易集中于现在。

5 )通过游戏培养注意力——爱好愉快，喜欢孩子

美国教师sar ipatenco在博客上说:“我们常常想办法让有特殊诉求的孩子集中注意力，但实际上很多方案对正常的孩子也同样有效。” 在这里，我们来学习两个他向父母推荐的提高孩子注意力的小游戏吧！

“听”画

这个游戏是南伊利诺伊大学教授victoria groves scott发明的，他给这个游戏取名为“谁是艺术家”。

游戏要求两个伙伴完成。 一个伙伴抽取动物的照片，用语言向另一个伙伴说明如何描绘该动物。

在这个过程中，另一个同伴必须非常集中，一边听同伴的解释，一边全力动员大脑储备新闻，直到能猜出自己所描绘的动物。 两个伙伴可以轮流扮演不同的角色。

这个游戏有助于孩子们集中观察力，因为他们需要集中接受和反馈彼此的新闻。

手合作游戏

这个游戏是myers博士开发的，道具是多个硬币。

首先随机将5-6枚硬币摆在桌子上给孩子看10秒钟，然后用纸把硬币盖上。 然后给孩子很多硬币，再现刚才的排序方法。

如果孩子序列成功，正确排出，就可以增加难度。 比如增加硬币的数量，缩短孩子一次看硬币的时间。

这个游戏很容易采访，有助于孩子锻炼注意力，很有参与性。 爸爸妈妈一个人和孩子一起比赛，另一个人可以当裁判。

结语

读了说明，很多爸爸妈妈都会松一口气吧。 孩子的集中时间与他的生理年龄正相关，所以父母们也不要太焦虑。 此外，在培养注意力方面，我认为父母应该以身作则，而不是关注孩子或寻求做法。

我们希望孩子更加集中注意力，但是我们和孩子的信息表达，陪伴的时候足够集中吗？ 你经常听他们说话吗？ 你在认真回答他们的疑问吗？ 有集中的眼神交流吗？ 即使我们呆呆地和孩子在一起，刷着手机，我们的孩子怎么能集中注意力呢？

教授注意力的时候，首先让我们自己“集中注意力”！