“孕期有这几个坏习性，很容易引发羊水浑浊”

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孕妇知道婴儿出生前被羊水包围，但这个羊水到底是什么呢？ 因为它是像水一样的液体，里面包裹着胚胎，也就是我们的婴儿，由90%以上的水分和少许无机盐成分组成，羊水质量也必须直接影响胚胎健康，引起孕妇们的观察。 孕妈的不良习性，可能是宝宝“生命水”羊水质量恶化浑浊，胎儿出现先天性缺陷，孕妈必须重视。

第一，水太少了。 有些人平时上班或上学时没有喝很多水的习惯，一直持续到怀孕期间。 但是，子宫内的羊水需要循环水分。 羊水中需要维持大量的水分。 孕妇每天饮水量过少，子宫内羊水不足，可能会限制婴儿缺氧和发育。 因此，孕妇们必须注意补充水分。

第二，饮食不平衡。 这也是很多母亲的通病，有些孕妇怀孕期间没有胃口，怀孕期间想吃什么就吃什么，吃多了，没有控制量，经常吃辛辣油腻的食物和垃圾点心。 这些食物中的坏物质很可能被子宫吸收进入羊水，哪些化学添加剂会对宝宝的身体造成损害？

所以，怀孕的母亲们，尽量不吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜和水果，可以让宝宝吸收蔬菜和水果中的维生素，对胚胎的发育起到非常好的作用。 不能偏食或偏食。 怀孕的母亲们应该更加注意营养的搭配。 如果营养不合理，就不能使婴儿健康发育。 据说婴儿出生后也喜欢母亲在怀孕期间吃的食物，但如果想在婴儿出生后不吃，怀孕的母亲们也不要吃。

第三，不观察个人卫生。 怀孕母亲特别要观察个人卫生，特别是私处的卫生状况，如果不重视个人卫生，很可能在怀孕期间引起各种妇科炎症，或者通过子宫感染细菌到羊水中，危害胎儿健康。 怀孕的母亲定期清洁，衣服等内衣与家人的衣服分开洗，不要使用公共洗衣机。 必要时，孕妈妈也要做好准备，不要让内衣一点一点地重复，不需要洗，可以保证私处卫生。

第四，过劳，精神紧张。 有些怀孕的母亲经常加班或做家务，但事实并非如此。 但是，凡事都有个度。 怀孕母亲过度劳累时，腹部压力增加，羊水质量下降，羊水可能会提早破裂。

孕妇的压力容易引起宝宝子宫内的缺氧，给宝宝带来压迫感。 孕妇在怀孕期间有点焦虑是正常的，但是怀孕的母亲为了自己的宝宝，要让自己感觉良好。 请不要过于焦虑。 有时听歌，散步，可以放松心情。

帮助母亲心灵的话:怀孕是一次漫长的旅行，怀孕的母亲们要经常观察，养成好的习性，不要让自己的坏习性威胁到宝宝的健康，出了问题更要第一时间去问诊医生。

复印件是公众号:帮助怀孕的婴儿