“十个做法打开性欲阀门 堪比催情药物”

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你们曾经情欲如火，难舍难分。 但是现在，他(她)经常说:“亲爱的，今晚不行。” 面对性欲下降，夫妇需要共同想办法加以改善。 最近，美国《女性健康》杂志刊文称，生活中一点关联也没有的小事有助于增强性欲，效果堪比催情药。

1 .好好解决家务。 清除待办事宜，可以以最佳状态迎接性爱。 性治疗师伊恩·库纳博士说，要放松和体验高潮，就需要关闭大脑与外界压力相关的部位。 特别是对女性来说，结束家务有助于提高性欲。

2 .让丈夫和孩子玩。 克纳博士说，多位女性报告说，看到丈夫和孩子在一起的时间，性兴趣高涨。 从人类进化的角度出发，知道自己的丈夫是个好父亲，女性可以理解为更有性的动力。

.多运动健身。 运动会具有令人身心愉悦的多米诺骨牌效应，纽约贝斯以色列医学中心性心理医学项目负责人丹尼斯·林博士说，运动后不仅充满活力，还会增加荷尔蒙，产生性欲望。 和另一半一起体育健身可以增加交往的时间。

4 .和合伙人去酒吧。 婚姻专家斯黛西·内尔金说，酒吧的气氛会引起热情的冲动，在那里可以表现出你的性感。

5 .拥抱恋人至少30秒。 研究表明，拥抱伴侣30秒以上可以促进催产素的分泌。 这种激素增加互信，增加性亲密和性欲望。 拥抱的时候可以在伴侣的脖子上深吸一口气，闻到对方的体味，起到催情药一样的作用。

6 .前戏的时候要遵守“不要触摸带下”的标准。 在男女亲密接触前20分钟遵守这个标准，不仅可以让双方集中精力爱抚和接吻，还可以增加性爱的新颖度。

7 .分享性幻想。 据库纳博士称，大脑是人体最大的性器官。 亲近的时候不仅要刺激身体，还必须利用心理力量，和伴侣分享自己的性幻想。 不好意思说出来的时候，可以写。

花8.10分钟试试。 库纳博士说:“即使暂时没有做爱，也可以花10分钟试试。” 很多性偏好低的人并不是真的抗拒性，只是缺乏一定的刺激。

9 .表现出不同的性特质。 人们容易陷入古老而不变的性角色。 那是因为必须努力改变。 买新衣服或换新发型可能会有效果。

10 .自慰。 自慰是健康的性发泄之道，还是提出性欲的好方法？ 可以一个人享受，也可以夫妻一起在床上展开。 (生命时报特约记者李悦康)