“孕妇吃鹌鹑蛋胎儿会长斑？孕妇可以吃鹌鹑蛋吗？”

本篇文章861字，读完约2分钟

鹌鹑蛋的营养价值

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，是丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、蓖麻毒素、胱氨酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、铁、磷、钙等营养物质。

鹌鹑蛋氨基酸种类齐全，含量丰富，有优质多种磷脂和激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素a含量均比等量鸡蛋高两倍左右，胆固醇约比鸡蛋低三分之一。

鹌鹑蛋的功效和作用

鹌鹑蛋味甘、性平，具有补气益血、枝风湿、强筋强骨、健脑、丰肤泽肤等功效。

鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等患者有补充作用。

鹌鹑蛋对贫血、月经不调的女性，其调节、养颜、美肌的作用尤为明显。

孕妇可以吃鹌鹑蛋吗？

可以吃

鹌鹑蛋营养丰富，其中含有多种蛋白质卵磷脂、氨基酸、维生素等，食疗极佳，具有补益气血、健脑的功效，孕妈适当吃鹌鹑蛋不仅可以补充孕妈自身的营养，还可以补充胎儿的

因为鹌鹑蛋的营养成分和其他鸟蛋和蛋的营养成分差不多，也容易被人体吸收。 是怀孕的女性

孕妇吃鹌鹑蛋会让宝宝长斑吗？

鹌鹑蛋是鹌鹑蛋，体积比蛋小，但营养价值完全不亚于蛋，素有“蛋中佳品”之称。 但是，有一位老人说，女性在怀孕时吃鹌鹑蛋生下的婴儿脸上会出现斑点，怀孕时妈妈可以吃鹌鹑蛋吗？

这种所谓的说法没有科学根据。

已知鹌鹑蛋壳上有很多黑白斑点，但这并不是怀孕的母亲吃了之后婴儿会长斑。 过去人们认为，这不过是人们基于鹌鹑蛋本身的特点而引起的不必要的担忧。

孕妇吃鹌鹑蛋的观察事项:

请不要无视孕妇吃鹌鹑蛋的观察事项哦！

1、怀孕期间可以吃蛋类食品，但是可以尽量少吃鸡蛋和鸭蛋。 因为蛋类含有很多蛋白质和胆固醇。 蛋黄的胆固醇对胎儿的发育不好。 怀孕前3个月是反应期，多吃鹌鹑蛋可能会引起孕妇呕吐等不适症状。

鹌鹑蛋不能和螃蟹一起吃，会引起中毒。 这需要特别的观察！

脑血管病人、胆固醇高者、心脑血管病人不宜多吃鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋怎么买

新鲜鹌鹑蛋壳呈灰白色，带有红褐色或紫褐色斑纹，其颜色鲜艳，壳硬、有光泽。 打碎鹌鹑蛋注意，新鲜鹌鹑蛋蛋黄呈深黄色，蛋清透明粘稠。

资料来源:育儿通