“宝宝晒太阳讲究多()”

本篇文章830字，读完约2分钟

婴儿三四个月后，只要天气允许，就可以出去晒太阳。 如果宝宝很小，可以开窗或在阳台上晒太阳，但不要隔着玻璃晒太阳。 妈妈怕宝宝刮风，隔着玻璃给宝宝晒太阳，紫外线穿透玻璃的能力很弱，大多数紫外线都会被屏蔽，所以日光的效果会下降。

* * *晒太阳需要时间

的选择，9点到11点，16点到17点最合适。 无论在哪个季节，12点到16点之间，最应该避免长期晒伤。 因为这个时间段阳光中紫外线最强，对皮肤有伤害。

* * *对阳光照射的时间也有讲究

一次日光浴的时效性取决于宝宝的年龄和宝宝对阳光的反应能力。 虽然可以从10几分钟逐渐增加到1小时~2小时，但是建议每天的日光浴时间最多不要超过2小时。 在晒太阳的过程中，如果宝宝的皮肤发红、出汗过多、脉搏加快，马上回家，让宝宝多喝温水和糖水，用温水擦宝宝的身体吧。

严格防止地上的阳光反射到婴儿身上

多位妈妈为了省力，喜欢把宝宝放在推车里，但是这个时候宝宝的位置很低，所以靠近地面，不仅容易接触废气的灰尘，而且地面的阳光反射也很强。 阳光强的时候有遮阳篷或遮阳篷不够，所以妈妈们建议抱着宝宝防止地上阳光的反射。

外出度假，婴儿需要“全副武装”

婴儿的防晒时间超过2小时的话，婴儿们的防晒装备就变得特别重要。 防晒霜、太阳镜、防晒霜是小人们需要的“防晒装备”。 请在外出前的前半小时好好涂防晒霜。 另外，婴儿使用防晒霜时，请在干燥的皮肤上采用，以免防晒霜因水和汗而剥落或失效。 对皮肤敏感的婴儿在使用防晒用品之前，应该在手臂内侧局部涂抹，为了不产生局部反应而应用于其他部位。 另外，婴儿的眼睛也需要防晒霜，如果暴露在强光下会对眼睛造成伤害，所以可以戴上合适的太阳镜或宽帽子遮住的遮阳帽。

特别注意:有过敏史的婴儿尽量不要做日光浴

日光浴对宝宝的健康有很多好处，但对有过敏史的宝宝来说，日光浴很可能是诱发过敏症状的诱因，特别是以往有日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝需要注意尽量不要做日光浴。

文董枫(复旦大学医学部研究生院)