“怀孕没有长，产后长妊娠纹，嗷嗷嗷，活见鬼！”

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加上孕期激素的影响，腹部膨胀会损伤或破坏皮肤的弹力纤维和胶原纤维，导致腹部皮肤变薄变细，出现宽度狭窄、长度不同的粉红色和紫红色波状的图案。 分娩后，这些花纹逐渐消失，留下白色或银白色的光泽瘢痕线纹，即妊娠纹。

——什么是妊娠纹

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正常的妊娠纹生长过程通常在怀孕5、6个月后出现在孕母腹壁，也出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部、手臂等处。 初产妇最明显。

总之，语言如其名，怀孕才长纹，所以当然也可以自嘲。 这是宝宝给妈妈的第一个礼物。

但是，总有不遵守道路的情况。 例如:

堵塞内心的故事

25超级成员

●这两天突然发现肚子上长了点纹，问他们是妊娠纹，我月子出来了，妊娠纹开始长了吗？ ？ 但不是妊娠纹所以那是什么？ 这两天有点痒。 而且这几天很长。 你有宝妈吗？ 很奇怪。

●我生完孩子后腿上反而开始长妊娠纹，怎么了？ 有这种情况的人吗？ 真奇怪啊！

●我出生以来又长了很多。 本来大腿上只有一点。 而且，不太清楚。 从出生开始，整个脚就开始长高了。 而且很清晰，变成了暗红色。 月子的肚子也开始长高了。 我出生之前也没有肚子。 真烦人！

这个纹的模有点深，网友们的解释也五花八门！

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I :应该是怀孕了，但是颜色很浅，产后的颜色有点深啊。

(？ ？ ？ 妊娠纹不是先深后浅吗？ ）

ⅱ:是生育时影响造成的妊娠纹，这是正常现象。

(？ ？ ？ 分娩纹？ 生孩子时姿势不好还是时间不好？ ）

ⅲ:有些东西有色斑，请去医院观察一下！

(？ ？ ？ 这个斑和妊娠纹有什么关系？ ？ ）

iv :可能是怀孕期间皮肤张开了，婴儿出生后皮肤退缩，在之前展开的部位还会出现妊娠纹。 我也见过这样的妈妈呢。

(？ ？ ？ 这是传说中的减肥肌肉，肥胖时脂肪蓄积使皮肤扩张，减肥后扩张的皮肤萎缩，会出现一点花样吗？ ？ ）

ⅴ:另一位宝妈这样说。 “是的，先生。 可能产后太胖了…也可能是这个原因。 我是在月子出来之后长大的。 大腿上的肚子以前一点也没有。 ”。

这个说明很有道理。 说实话，分娩比产前重，也不长。 ）

所以，闭上嘴迈开脚步是一生的任务。

解密方法:

轻度家务有助于产后身体恢复，在床上做仰卧起坐的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，对减少腹部、腰部、臀部的脂肪很有效。

臀部紧实收缩法:仰卧躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽量向上抬起，收缩臀部肌肉。 抬起臀部保持3秒钟，慢慢放下。 这组动作重复15次，每周练习3次，4周后你的屁股会明显收紧，纹身也会减轻。

2、饮食法:减少动物脂肪的摄取

吃多了的奶油和奶酪，血液容易酸性，不仅容易疲劳，而且下半身会堆积脂肪，臀部增大，产生拉伸肌。 因此，希望以大豆等原植物性蛋白质和热量低、营养丰富的鱼类为主，促进新陈代谢和体内脂肪的消耗。 另外，如果尽量用玉米油、橄榄油、葵花籽油替换动物性脂肪，则含有大量不饱和脂肪酸，可以兼顾美丽和健康。

“是”。 增加粗纤维素的摄取量:粗纤维有纤维体排毒的效果。 这是因为日常饮食中多摄取芹菜、南瓜、红薯、芋头等富含纤维素的蔬菜，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。

总结:生命在于运动，美丽不止一次！