“一岁以内的宝宝不宜喝鲜榨果汁？专家：不能过多喝”

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为了让宝宝多喝水，多补充维生素，很多长时间让宝宝喝鲜榨果汁，认为可以补充营养和水分。 另外，果汁的酸甜口感也得到宝宝的喜爱，宝宝喝了很多，父母也很高兴。 但是，网上有文案说，如果不建议1岁以内的婴儿喝果汁，100%的果汁可能会影响健康。 那么，事实的真相到底是什么呢？ 央视“真的吗”记者采访了专家进行验证。

清华大学附属的北京清华长庚医院儿科副主任医师晁爽说:“果汁太精细了，其实过滤很多东西，像膳食纤维一样，对宝宝大便的形成和排出有很大的帮助，果汁在这方面比不上水果块。 然后，在制作果汁的过程中，有些父母会把它煮开，加热到高温，让营养更流失。 由此可见，喂果汁既没有训练吞咽功能的特点，也没有补充营养的大特点。 ”。

北京中医药大学第三附属医院儿科主任医师崔霞说:“一岁以内，我们还不主张给孩子喝果汁。 自制的家庭果汁在榨汁过程中，实际上也经常破坏维生素。 另外纤维素所剩无几。”

那么，水果就变成果汁了。 除了营养流失的大部分外，喝鲜榨果汁对宝宝来说有那些影响？

晁爽说:“首先，果汁太甜的话，婴儿可能不喜欢白水。 第二，糖度过高，可能会导致婴儿蛀牙。 另外，婴儿可能很喜欢果汁，但果汁过多会容易占肚子，影响牛奶和其他辅食的摄取。 ”。

崔霞说:“过多的果汁容易影响铜的摄入，这也是微量元素。 另外也容易引起碳水化合物的代谢障碍。 所以，综合这些原因，我们还是建议孩子，不要吃太早的果汁。 ”。

专家表示，1岁以内的婴儿确实不适合经常喝果汁。 但是，偶尔喝少量也可以。 那么，不同年龄段的孩子应该如何控制喝果汁的量呢？

崔霞说:“从6个月开始摄取的话，6~9个月就会降到125毫升以下。 9~12个月( 1岁婴幼儿)，175毫升以下。 之后，以此为基准，均推荐不超过175毫升。 ”。

除此之外，婴儿在添加辅食时，还有几个要观察的地方？

晁爽说:“从副食的添加来说，由于泥浆状的食物，应该被称为‘水泥碎片’。 婴儿出生后，首先喝的是牛奶或水，那是液体。 然后，逐渐转变为固体食物，需要经过泥、末、碎的过程。 泥浆糊状食品是人类营养史上不可逾越的阶段，可以训练婴儿的吞咽功能，提供婴儿所需的部分营养。 除米粉和蔬菜泥外，添加水果时建议以水果泥的形式添加。 ”。

专家说，给婴儿吃水果最好从水果泥中添加。 更大的婴儿可以直接吃水果块。 添加时，为了注意孩子是否过敏，请一点一点地增加水果的种类。 (孝金波杨思萱整理)